我們的頸椎健康和我們的身體健康有著非常密切的關系，我們的頸椎如果出現了問題，就會影響到我們的正常生活。那么日常生活中頸椎勞損的原因有哪些呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目陸松廷專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　頸椎勞損的原因

　　頸椎勞損的原因一般都是由于長期不良姿勢引起頸椎紊亂壓迫神經導致的，就是生活中總是保持一個姿勢，導致勞損的出現。

　　造成頸椎勞損的主要原因

　　1.脊柱的彎曲過大，因為脊柱是由多個椎骨連接而成的，兩個椎骨的接觸面近乎為平面。

　　2.長時間保持一個姿勢不變所引起。

　　如果生活中我們保護姿勢挺拔，那么椎骨之間是面與面的接觸受力就會得到相應的分散，就不容易受傷。

　　而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個點，壓力迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。

　　高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易形成損傷，這種損傷的積累終將導致頸椎病的發生。

　　專家介紹，該病癥的患病人群多為中老年朋友，發病原因可有很多方面，如風寒潮濕，不良姿勢，慢性勞損等。

　　當我們的機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界的因素刺激時，就非常有可能誘發頸椎勞損的出現。

　　疼痛可在早晨起床時發病;也有因為睡覺時床墊不平或者過軟，還有因為睡行軍床或者軟的沙發后誘發發病;還可能在局部扭傷后逐漸或突然發生疼痛。

　　專家介紹，頸椎肌肉勞損的病癥發作較為突然，常見癥狀主要有頸部肌肉疼痛、僵直、活動受限等。

　　病人坐臥不寧，局部不能活動或者活動明顯受限，或者歪著腰，或者走路時用手扶著腰。

　　如果未經治療，在發病的前幾天內可以出現癥狀越來越重的趨勢。

　　醫生檢查時，可以發現局部向各方向的活動明顯受限，僵直，稍稍活動則引起疼痛明顯加重，受到影響的肌肉有明顯的痙攣，腰后方可以有廣泛的壓痛。

　　治療方法

　　1.一個理想的枕頭，基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學習生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。

　　2.不要長時間固定一種姿勢，要注意勞逸結合

　　3.你可以每一個鐘頭多活動活動頸部或站在窗前向遠處眺望，這樣不僅可以緩解頸椎的勞累，還可以起到保護視力和減少腰部的勞損所形成。

　　本期嘉賓介紹

　　陸松廷

　　男，上海中醫藥大學體育部國際武術交流中心主任，武術國家級裁判，全國武術競標賽冠軍。

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