腸癌的發病率在逐年增加，癌癥是非常可怕的，因為癌癥的死亡率非常高，所以對于癌癥我們要以預防為主。那么日常生活中如何預防大腸癌呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目房靜遠專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　預防腸癌吃什么

　　花椰菜

　　日常生活中可以經常食用花椰菜，花椰菜不僅含有豐富的營養價值對我們的健康非常有利而且能夠預防腸癌的發生。

　　花椰菜所含的維生素C是檸檬的2倍;每100克花椰菜含鐵1.9毫克;所含的蘿卜硫素能消滅幽門螺旋桿菌。

　　所含的I3C是一種能抗癌的天然物質，能影響雌激素的新陳代謝，預防乳癌等。

　　黃豆

　　黃豆中含有豐富的營養價值，對我們的健康非常有利，黃豆中含有豐富的異黃酮類，能夠有效預防大腸癌。

　　研究證實，這種物質能預防乳癌和骨質疏松，并減輕女性更年期綜合征，是預防大腸癌的方法之一。

　　西紅柿

　　男性經常食用熟西紅柿能降低前列腺發病率45%，這是因為西紅柿中含有番茄紅素、維生素C、維生素E、硒、膳食纖維等。

　　獼猴桃

　　多吃富含維生素的食物，可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食管癌的發生。

　　獼猴桃中含有豐富的維生素C，一個獼猴桃基本可以滿足我們一天所需要的維生素C，有著非常不錯的預防癌癥的效果。

　　蘋果

　　日吃一個蘋果可預防結腸癌。蘋果中含有的一種天然的化學物質---前花青素，這種物質有助于預防結腸癌。

　　牡蠣

　　鋅不足會造成精子數降低、睪丸素分泌減少。而牡蠣所含的鋅是雞蛋的30倍，因此，備受壓力折磨的男性可以多吃些牡蠣。牡蠣所含的糖原還能使男性經性生活產生的疲勞得以迅速緩解，可進行預防大腸癌。

　　大蒜

　　大蒜是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。大蒜素可以抑制食管癌和大腸癌的發生。

　　菌菇類食物

　　菌菇類包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。科學家發現，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌功效。

　　本期嘉賓介紹

　　房靜遠

　　男，主任醫師，教授，仁濟醫院消化科主任，博士，博士生導師，現任上海市消化疾病研究所所長，上海市消化內科臨床醫學中心負責人、上海市消化內科臨床質量控制中心主任、衛生部內科消化重點實驗室主任。專業擅長萎縮性胃炎等消化道癌前疾病的診治和預防。

　　目前主要學術兼職：國務院學位委員會學科評議組成員、中華醫學會消化系病分會委員兼秘書和腫瘤協作組組長、上海市消化學會副主任委員、中國醫師協會消化醫師分會常委、《胃腸病學》常務副主編、《上海交通大學醫學院學報》副主編、《中華醫學雜志》、《中華消化雜志》、《中華消化內鏡雜志》和《中華胰腺病雜志》編委及《中華內科雜志》通訊編委。上海交通大學學位委員會委員和學術委員會委員、上海交通大學醫學院教授委員會委員和學術委員會委員、上海交通大學醫學院211工程重點學科首席科學家。

　　主要榮譽稱號：教育部“長江學者”特聘教授、國家杰出青年基金獲得者、全國優秀博士論文獎獲得者、衛生部有突出貢獻的中青年專家、教育部和人事部“新世紀百千萬人才國家級人選入選者”、上海市“科技精英”、上海市優秀學科帶頭人、上海市“領軍人才”、上海市曙光學者、上海市曙光后計劃入選者等。

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