我們的腸胃健康和我們的身體健康密切相關，我們日常生活中要保護好我們的腸胃健康，這樣才有利于我們的身體健康。那么日常生活中養胃吃什么好呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目柳文專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　養胃吃什么好

　　1、紅薯

　　紅薯是我們日常生活中經常吃的食物，我們經常吃紅薯對我們的腸胃健康非常有利，因為紅薯含有豐富的營養成分。

　　紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養均衡的保健食品。

　　這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。

　　2、松子仁

　　松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠有效的促進我們腸胃的消化，有助于減輕我們腸胃的負擔，防治胃潰瘍。

　　3、木耳

　　木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養腸胃的佳品。

　　4、猴頭菇

　　猴頭菇含不飽和脂肪酸，利于血液循環，能降低血膽固醇含量，具有提高肌體免疫力的功能。

　　可延緩衰老，能抑制癌細胞中遺傳物質的合成，從而預防和治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病。

　　5、南瓜

　　南瓜是我們經常食用的食物，不僅因為它非常的美味而且它含有豐富的營養價值，對于養護脾胃、幫助消化很有好處。

　　從營養學的角度來說，南瓜中富含維生素A，維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生。

　　本期嘉賓介紹

　　柳文

　　男，1991年畢業于上海中醫藥大學中醫系。現為上海中醫藥大學附屬龍華醫院消化內科副主任醫師，上海市名中醫馬貴同工作室成員，上海市中醫藥學會脾胃病分會委員兼秘書，肝病分會和絡病分會委員，2000年被評為上海市優秀青年中醫師(“希望之星”)。師從上海市名中醫馬貴同教授，長期從事中醫內科臨床、科研和教學工作，具有較強的醫療業務水平和教學能力，擅長慢性胃炎、消化性潰瘍、炎癥性腸病等消化系統疾病的診治。主持或參與國家自然基金、國家中醫藥管理局、上海市衛生局、教委和科委科研課題十余項，發表醫學論文十余篇，編寫學術專著作6部，作為主要參與者曾獲得1998年國家中醫藥管理局科技進步三等獎，2007年上海市科技進步三等獎。從事中醫內科教學工作10余年，為上海市精品課程《中醫內科學》的主要成員，編寫中醫內科學各類教材5部。

　　榮譽成就

　　2000年被評為上海市優秀青年中醫師(“希望之星”)。曾獲得1998年國家中醫藥管理局科技進步三等獎，2007年上海市科技進步三等獎。

　　社會任職

　　上海市名中醫馬貴同工作室成員，上海市中醫藥學會脾胃病分會委員兼秘書，肝病分會和絡病分會委員。

　　論文發表

　　發表醫學論文十余篇。

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