男人怕的就是腎虛，然而腎虛必須要及時的補腎，生活中你們都是如何補腎的呢?小編覺得高端大氣上檔次無公害的方法就是食療法，下面小編就為大家介紹幾款靠譜的飲食補腎療法，一起來看看吧!

　　1、夏季男人腎虛吃什么好 2、日常男性腎虛吃什么食物好

　　3、男人腎虛吃這些補腎 4、男人佳補腎食物

　　5、男人腎虛喝這些藥酒補 6、男人吃什么水果補腎

　　7、男人喝什么湯補腎 8、男人補腎注意事項

　　夏季男人腎虛吃什么好

　　男性夏季補腎壯陽，與女性補血一樣，都是不變的話題，那么，男性夏季補腎壯陽吃什么好?面對眾多的食物，我們應該如何選擇才正確，而當選擇出這些補腎壯陽的食材，如何烹飪才佳也是問題，下面就來看看這四種食物讓你遠離腎虛吧。

　　1、芝麻粥

　　材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

　　做法：將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內，加清水、用小火熬成粥，調入蜂蜜拌勻即成，每日一次。

　　功效：補肝腎、潤五臟，益氣力。適用于肝腎陰虛、須發早白、身體虛弱、頭暈目眩、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等。

　　2、枸杞蒸雞

　　材料：枸杞15克、子母雞1只、蔥、生姜、清湯、鹽、料酒、胡椒面、味精。

　　做法：將子母雞洗凈，入鍋，用沸水氽透，撈出沖洗干凈，瀝盡水。將枸杞裝入雞腹內，再將雞腹朝上，放入盆里，加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面，將盆蓋好，上籠蒸2小時，揀去姜、蔥，放味精即成。

　　功效：滋補肝腎。適用于男女腎陰虛。

　　材料：水發海參1000克、清湯250克、油菜心2棵、料酒9克、濕玉米粉9克、熟豬油45克、蔥120克、油、味精、食鹽。

　　3、海參

　　材料：水發海參1000克、清湯250克、油菜心2棵、料酒9克、濕玉米粉9克、熟豬油45克、蔥120克、油、味精、食鹽。

　　做法：將水發海參洗凈，用開水氽一下，用熟豬油將蔥段炸黃，制成蔥油海參下鍋，加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒，用微火燉爛。將海參撈出，放入大盤內，原湯不用。將菜心放在海參上。鍋內放清湯150克，再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調料，用濕玉米粉勾芡，澆在海參、菜心上，淋上蔥油60克即成。

　　功效：滋肺補腎，益精壯陽。腎陰虛的陽痿、遺精。