補(bǔ)充維生素K的佳途徑就是多吃花椰菜，據(jù)調(diào)查顯示，每周吃幾次花椰菜會(huì)使血管壁加厚、加強(qiáng)，而且不容易破裂。
6.大蒜
當(dāng)你開(kāi)始感到嗓子不舒服，鼻涕開(kāi)始不聽(tīng)使喚時(shí)，就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規(guī)模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜會(huì)幫助你將沒(méi)有完全發(fā)作的病毒扼殺在搖籃里。
大蒜為什么具有如此神奇的功效?這是因?yàn)榇笏庵泻胸S富的抗病毒成分，會(huì)增強(qiáng)身體的免疫力。
所以，在換季的時(shí)候，多吃一些大蒜會(huì)幫你應(yīng)付感冒。
男人平時(shí)吃什么水果對(duì)身體好
1、用腦過(guò)度
男性用腦過(guò)度需要的水果是香蕉。香蕉具有緩解緊張神經(jīng)的功效。過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。
2、用眼過(guò)度
男性朋友用眼過(guò)度需要的水果是番木瓜。番木瓜能為眼睛提供大量維生素A。過(guò)度用眼則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
3、牙齦出血
男性朋友牙齦出血需要的是獼猴桃。獼猴桃具有堅(jiān)固牙齒牙齦的功效。缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中豐富的。
4、預(yù)防皺紋
男性朋友預(yù)防皺紋的產(chǎn)生需要的水果是芒果。芒果具有排毒的功效。芒果是預(yù)防皺紋的佳水果，因?yàn)楹胸S富的B一胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。
結(jié)語(yǔ)：男人想要身體健康就一定離不開(kāi)飲食的調(diào)理。今天小編給大家介紹了關(guān)于對(duì)男人身體有幫助的食物和水果，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭屆恳粋€(gè)人都能通過(guò)飲食來(lái)吃出一個(gè)好身體。
