中醫(yī)治療男人打呼嚕的偏方

　　方法一：龍膽草、當歸各十克

　　熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開慢火20分鐘，倒藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

　　方法二：花椒5～10粒

　　每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天。

　　方法三：嚼棗仁

　　使用方法：每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止!

　　方法四：嚼蔥白

　　使用方法：每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根，嚼食之(依個人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠)，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止。

　　應該如何預防打呼嚕

　　1、睡覺之前和早上空腹的時候不要喝酒，這樣只會令睡眠質量更差。

　　2、晚上睡覺之前不要喝濃茶，因為濃茶具有興奮作用，會令我們更難入睡。

　　3、夫妻之前不要再起床之前過夫妻生活生活，這樣在應對接下來白天工作的時候會出現(xiàn)精神不夠的情況。

　　4、睡覺之前不要服用安眠藥等，這樣會令睡眠速度變慢、變淺。

　　5、日常少抽煙，因為煙會令呼吸道腫脹、變窄，甚至是阻塞。

　　結語：有的人認為打鼾是睡的香的表現(xiàn)，其實這是錯的。打鼾不僅是一種疾病，還會影響睡眠。以上是小編總結的有關男人打鼾吃什么好以及治療男人打鼾的食療偏方，希望可以幫助到打鼾的男性朋友們!