雖然已經到了晚春，但是現在依舊是養肝護肝的好時候，男士朋友千萬不要偷懶而忽視了肝臟健康。那么男人養肝護肝吃什么好呢?我們身邊又有哪些養肝護肝的食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!

　　肝臟是男人人體非常非常重要的一個器官，除了具有消化功能外，也是重要的解毒器官和轉運場所，可以有效轉化體內的毒素，凈化身體。那么日常我們要如何養肝?

　　男人養肝吃什么好

　　1、鐵觀音

　　閩南人素愛喝茶，而春季鐵觀音更具養生價值，專家認為男人適當的喝些鐵觀音對預防癌癥有一定的幫助。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜可以促進肝臟的代謝，同時還能為人體提供能量準備，刺激肝組織再生，因此養生專家認為男人春季多喝蜂蜜可起到保護肝臟健康的作用。

　　另外建議肝功能不良或者有慢性肝炎的患者日常可適當多喝些蜂蜜水，以促進康復。

　　3、奶制品

　　研究發現在其它情況一致的情況下，男人每天適當的多吃些奶制品，比如說牛奶，酸奶，奶酪等食物可減少肝癌的發病率。

　　4、菌類食物

　　春季也是菌類食物相對多的一個季節。菌類食物不僅營養豐富，可提高人體免疫力，同時菌類中的多糖類物質對提高機體的免疫力，促進肝臟的健康具有很大的幫助。

　　因此中醫建議春季適當多吃些菌類食物，比如木耳，香菇，蘑菇等食物都是不錯的選擇。

　　5、胡蘿卜

　　胡蘿卜也被稱為保護肝臟健康的第一美食，事實上除了胡蘿卜以外生活中很多蔬菜水果中的各種營養素都會互相產生作用，從而促進人體的肝臟健康的。

　　6、雞蛋

　　很多男人知道雞蛋的營養成份高，每天一個雞蛋可基本上保證日常對蛋白質的需求了，事實上雞蛋不僅含有豐富的蛋白質，其中豐富的卵磷脂還具有促進細胞再生，修復肝臟組織等作用、再者我們也知道雞蛋是一種相對容易消化的食物，因此每天適當的吃一兩個雞蛋對春季養肝也是具有一定的保健價值的。

　　男人養肝護肝食療方

　　人體的肝臟是一個很耐勞的器官，常常是默默地工作，除了盡本份外，也常常會自動加班，直到鞠躬盡瘁為止，所以當我們發現肝臟有異常病變時，那常常已經是到了較嚴重的地步了!所以我們要密切注意它的健康，平常應注意適當休息、不要過度操勞，注意適度掌握身體動靜結合、勞逸結合。不要隨意讓肝臟經常熬夜。要保持良好的飲食習慣，保持心情舒暢、樂觀、豁達的精神狀態。

　　黃金蜆燉豆腐

　　材料：豆腐300克，蜆50克，姜片3—5片，水1000毫升，鹽適量。