不要看現(xiàn)在很多男士朋友身體很好，其實(shí)不少男人的體內(nèi)積累了大量的毒素，等到毒素爆發(fā)的時(shí)候，那問題就嚴(yán)重了。那么男人吃什么排毒效果好呢?我們身邊有什么排毒的食物能幫助我們呢?又有哪些有效的排毒方法呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!

　　很多男士朋友可能忽視了毒素在體內(nèi)的積累，這樣會(huì)給身體帶來很嚴(yán)重的傷害，我們都知道健康與飲食是分不開的，那么男人如何通過飲食來達(dá)到排毒的效果呢?我們一起去文章中看一看吧!

　　男人排毒吃什么好

　　黑木耳

　　黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)，同時(shí)，黑木耳還具有降脂及抑制癌細(xì)胞生長的功效，經(jīng)常食用，有利于保持身體健康。

　　綠豆

　　很多人都知道，綠豆具有解毒和促進(jìn)肌體排毒的功效，可以有效維持人體各器官的正常運(yùn)行。

　　同時(shí)，綠豆還能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、護(hù)肝作用。綠豆衣即綠豆的外皮，還對葡萄球菌等病菌具有較好的抑制作用。

　　鮮菜汁、鮮果汁

　　它們能夠幫助排出體內(nèi)的毒素、廢物，還具有調(diào)節(jié)血液酸堿平衡的作用，可以將很多呈現(xiàn)堿性和酸性的有害物質(zhì)排出體外。

　　海帶

　　海帶含有豐富的膠質(zhì)，這種物質(zhì)可以使人體排泄放射性物質(zhì)的能力大幅度增強(qiáng)，從而降低放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的聚積量，減少對人體的危害，有效預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

　　豬血

　　豬血含有豐富的血漿蛋白。血漿蛋白經(jīng)人體消化吸收之后，可以轉(zhuǎn)化成一種能夠清潔消化道和消除有毒重金屬微粒的物質(zhì)，有助于排出人體廢物，減少有毒物質(zhì)對于人體的傷害。

　　蘿卜

　　蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

　　百合

　　百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。