肝臟是人體排毒的重要器官，男士們在社會工作家庭三重壓力下，很容易出現肝臟問題。肝臟排毒刻不容緩，那么你知道肝臟排毒不好的癥狀有哪些嗎?肝臟排毒時間是什么時候比較好呢?常喝酒的男士們應該怎么樣養肝排毒，為自己的健康加分呢，快來看看吧!

　　目錄

　　1、肝臟排毒喝什么粥 2、肝臟排毒分類別食療

　　3、預警肝臟受損征兆 4、肝臟排毒的中醫方法

　　5、花果給肝臟排毒的方法 6、肝臟健康自測及排毒方法

　　7、常喝酒怎么給肝臟排毒 8、怎么增強肝臟的排毒功能

　　肝臟排毒喝什么粥

　　大家都知道中國人喜歡喝粥，因為粥是屬于流食，易于消化，在人體內分解吸收也比較好。下面就有幾款適合肝臟排毒的粥，希望男士們多多喝粥，不僅能夠幫助肝臟排毒，對自己其它內臟也有幫助。

　　1、梅花粥

　　用料：白梅花5克，粳米80克。

　　做法：先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃三五天。作用：梅花性平，能舒肝理氣，激發食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。

　　2、胡蘿卜豬肝粥

　　用料：胡蘿卜50克，豬肝50克，粳米100克。

　　做法：胡蘿卜、豬肝洗凈切碎，與粳米同煮成粥。

　　作用：有補益肝腎，養血明目的作用，適用于肝腎不足所致的視物模糊、雙目干澀等。

　　3、豬肝綠豆粥

　　用料：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。

　　做法：先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品。

　　作用：補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

　　4、決明子粥

　　用料：炒決明子10克(中藥店有售)，大米60克，冰糖少量。

　　做法：先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。

　　作用：對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等癥效果明顯。

　　5、桑葚粥

　　用料：桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。

　　做法：將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

　　作用：滋補肝陰，養血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等癥。

　　6、枸杞粥

　　用料：枸杞子30克，大米60克。

　　做法：先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。

　　作用：特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。