大家都知道，豆漿的營養非常豐富，而且豆漿是非常適合女性的飲品。對于女性的美容養顏、卵巢的保養都有著很好的效果。那么男人喝豆漿好不好呢?今天我們就來了解一下，男人喝豆漿好嗎?男人喝豆漿會殺精嗎?男人喝豆漿有哪些注意事項?男人喝豆漿會不會發胖?男人高血壓可以喝豆漿嗎?一起來了解一下吧。

　　男人喝豆漿好嗎

　　豆漿因為營養價值高，幾乎是可以喝牛奶媲美了，所以又被稱為“植物牛奶”。豆漿中所含有的鐵元素是牛奶中的6倍，豆漿的蛋白質含量雖然不如牛奶高，但是在人體的吸收率能達到85%。女人適合喝豆漿因為豆漿中含有豐富的植物性雌激素“異黃酮”，該成分能取代女性體內雌激素在人體內的受體位置，起到調節荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關的癌癥的風險，例如減少女性患乳腺癌的可能性。

　　豆漿中的異黃酮成分對女性體內雌激素受體有一定的生理作用，而男性體內也有一定成分的雌激素受體，同理應該可證，豆漿中異黃酮對男性同樣能起有益的生理作用，例如降低前列腺癌的發生。

　　排除豆漿對男性生理作用的好處，單從豆漿的營養價值和功效來說，男性朋友適量多喝豆漿，對身體也很有好處。因為豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品;多喝鮮豆漿可預防老年癡呆癥，防治氣喘病;豆漿對于貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。

　　男人喝豆漿會殺精嗎

　　有的人認為，豆漿中含有的植物性雌激素的成分，對于女性來說有益，能夠調節赫爾墨。而男人來喝的話，會讓男性出現女性化的特征，甚至會殺精。那么究竟男人喝豆漿會殺精嗎?男人喝豆漿會會變的比較女人?接著往下看。

　　豆漿中的確含有一定分量的植物性雌激素成分“異黃酮”，它能起到調節荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關的癌癥的風險，對預防女性乳癌有一定的輔助功效。但豆漿中的植物激素生物活性只有藥物雌激素的千分之一，只要攝入的劑量不大，是不可能逆轉激素平衡，影響到男性性征或男童正常發育的，因此不用擔心男人喝豆漿會變得很女人。

　　專家表示，男人喝豆漿會殺精的說法，完全是一個錯誤的說法。膳食植物雌激素，大豆異黃酮對于保護精子的DNA的完整性、防止損傷還有好處。有研究表面，計算是高劑量的大豆異黃酮，每天的攝入超過150毫克，也不會影響男性的津液數量和精子質量。由此可見，目前還沒有足夠的研究可以證明豆漿會殺精或是影響男性生殖能力。

　　男人喝豆漿的注意事項

　　豆漿營養豐富，是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。平常多喝鮮豆漿還可預防老年癡呆癥，防治氣喘病。另外豆漿對于貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。豆漿雖好，但也要科學飲用，以下是喝豆漿的注意事項。

　　一、忌喝未煮熟的豆漿：沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，容易引起腹瀉和嘔吐，甚至引起中毒癥狀。

　　二、忌過量：一次性飲用過量的豆漿，蛋白質攝入量兩國，容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹腹瀉等不良反應。

　　三、忌空腹飲用：空腹喝豆漿，豆漿里的蛋白質在體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用，這樣不僅造成蛋白質的浪費，還導致體內營養失衡，從而加重消化系統和泌尿系統的負擔。