大家有沒有留意觀察過，一般如果一個人的臉色特別發黃，他的身體就不會太健康，而且一般都是脾胃出了問題。脾胃一旦出了問題人的生活就會受到很大的影響，那么如果男人有脾胃濕熱的情況吃什么可以調理呢?
下面就給大家介紹四款適合脾胃濕熱吃的東西，這四款湯品做法都比較簡單，而且材料也容易準備，大家可以選擇其中一款來吃哦。
1、山楂茯苓茶
食材：首先需要準備的食材有陳皮、茯苓、山楂，每一樣都需要5克。做法：緊接著用600ml的水煮沸后，裝在碗里等溫度適當的時候，喝掉就可以了。
功效：他可以有效地改善因為是吃了高脂、高糖、高鹽的零食而導致的脾胃濕熱體質;脾胃濕熱主要的癥狀包含口干舌燥、脾胃運化不好、食欲差、虛胖等癥狀。
2、苦瓜薏仁粥
做法：取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。先將苦瓜洗凈，剖開去瓤籽后切成小塊，與其他食材共煮粥至爛熟，空腹食用。
功效：此方有清熱利濕之功效。苦瓜味苦性寒，可清熱祛暑、養血滋肝、和脾補胃、明目解毒;薏仁有益胃健脾、除痹勝濕、清熱排膿之功效;赤小豆健脾除濕;粳米益脾胃、除煩渴。但胃寒、脾虛無濕、大便燥結者和孕婦慎用。
3、茯苓粥
做法：取茯苓粉30克，粳米30克，紅棗7個。先把粳米加適量水煮沸，后放入紅棗，粥成時再加入茯苓粉攪勻，稍煮即可。
功效：此方有健脾利水之功效。茯苓性平，味甘、淡，可利水滲濕、健脾和中、寧心安神，常用于治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等。
4、竹筍西瓜皮鯉魚湯
做法：鯉魚1條(約750克)，鮮竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜、紅棗各適量。竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天;鯉魚去鰓、內臟、不去鱗，洗凈略煎黃。
把所有已經準備好的材料都放進鍋里，先用大火來燒，等到水沸騰了之后轉成小火，慢慢的燉四十分鐘就可以了。
有很多人在燉湯的時候需要燉上兩三個小時，這樣其實是不健康的，蔬菜會流失到它本來含有的營養，而肉類也會因為過度的加熱導致產生一些人體不易吸收的物質。
