身體的器官，是相互依存、共同輔助健康的，單獨(dú)的履行職責(zé)，就是想要健康，都是困難的事情。以脾胃來(lái)說(shuō)，這是兩個(gè)器官，但卻屬于整體。脾臟離不開(kāi)胃部，胃部離不開(kāi)脾臟。一起來(lái)了解一下，到底是怎么回事?

　　脾胃順暢，身體健康

　　我們說(shuō)，脾胃是后天之本，脾胃受傷，百病叢生，是說(shuō)脾胃被侵犯，會(huì)帶來(lái)諸多病癥，先養(yǎng)脾胃關(guān)鍵。

　　胃部的作用，我們都知道，吃進(jìn)體內(nèi)食物，在胃部作用下，需要研磨、消化。而脾臟，能在消化時(shí)，起到取其精華、去其糟粕的作用，把有益健康營(yíng)養(yǎng)，輸送到各個(gè)部位。

　　脾胃的關(guān)系?

　　而胃不好的人，僅僅是胃部不適?其實(shí)，這些人的脾臟也不健全，因?yàn)槲腹δ懿缓茫瑫?huì)影響脾的運(yùn)化，在臨床上，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、吃飯后腹部脹飽。

　　由此可見(jiàn)，脾胃有問(wèn)題，會(huì)影響到食欲，進(jìn)而影響到情緒、健康，引起諸多疾病。如果脾胃健康，那么身體少生病，氣血充盈，器官能展開(kāi)工作。

　　脾胃不好的表現(xiàn)?

　　臉色無(wú)光

　　我們說(shuō)，胃病、脾虛，是脾胃不適表現(xiàn)，表現(xiàn)出明顯癥狀，就是臉色發(fā)黃。吃飯吃不香，肚子隱隱發(fā)脹，出現(xiàn)腹瀉等。

　　往往是脾氣不足，津液虧損，不能維持較多營(yíng)養(yǎng)，讓人的臉色看上去就萎黃。

　　黑眼圈明顯

　　即使，你的睡眠充足，但是，發(fā)現(xiàn)黑眼圈很重，這樣的情況，你要考慮是脾虛。脾虛可能會(huì)造成脾胃虛弱，造成氣血不足，進(jìn)而影響到肝臟，出現(xiàn)眼睛紅腫、眼袋很大。

　　口臭

　　口臭，是你討厭的，清新的口氣，讓你感覺(jué)一切，都是那么的好，但是口臭的出現(xiàn)，卻很糟糕。口臭，更多的時(shí)候，是胃中有火氣，同時(shí)，體內(nèi)濕氣過(guò)重。

　　在飲食中，上火食物要少吃，多吃祛濕食物。

　　睡眠不好

　　古人說(shuō)：胃不和，臥不安。是說(shuō)胃部不協(xié)調(diào)，睡覺(jué)不安穩(wěn)，脾胃不好的人，睡眠質(zhì)量低，出現(xiàn)睡眠困難，容易驚醒等情況。

　　既然這么多癥狀，表明脾胃很糟糕，那么在平時(shí)，如何濡養(yǎng)脾胃呢?

　　科學(xué)飲食

　　飲食，講究科學(xué)、合理，就食用食物來(lái)說(shuō)，避免吃辛辣、刺激食物，清淡飲食好。例如，綠豆、蓮子、鯽魚(yú)這些食物，能幫助祛濕養(yǎng)脾。

　　就吃飯速度來(lái)說(shuō)，不要過(guò)快，要做到細(xì)嚼慢咽。

　　控制情緒

　　心情，也會(huì)影響到健康，傷害到脾胃，控制好情緒，能讓你促進(jìn)保健，避免憂思過(guò)度，當(dāng)思慮過(guò)度，會(huì)損傷脾氣，影響到身體。

　　關(guān)于脾胃健康，就說(shuō)這么多，脾胃順暢，身體健康。脾胃不順暢，疾病找上你，希望大家多注意，科學(xué)的護(hù)理，脾胃健康了，身體自然健康了。

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