蜂蜜
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是常用的滋補品之一。
其含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，便于人體吸收。很多人都有喝蜂蜜水的習慣，可以防止便秘，滋養皮膚，保持機體健康。
蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯后1.5～2小時后喝為宜。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
酸奶
如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。
飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果佳。
此外，酸奶飲用的佳溫度是10℃～12℃，注意酸奶溫度不宜超過50℃，否則會使其中的有益菌失去活性。
茶
茶可謂我們熟悉的飲品，大家基本都知道茶不能飯后馬上喝，好半個小時再飲用。但是很多人往往沒有注意到，茶也不應該空腹喝。
豆漿
食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。
好的飲用方式是與含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
酒
空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。
人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷甚至死亡。
總結：在空腹的時候一切刺激性比較強的東西都不建議吃，否則會引起腸胃不適，損害身體健康。建議男性朋友們如果早上要很早起來，可以吃些清淡的青菜粥、面條，這樣不僅能補充體力，而且對身體也不會有什么刺激哦!
