3、睡眠足

　　人的一生有三分之一的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時(shí)間上的浪費(fèi)，恰恰是人類(lèi)健康的“進(jìn)行曲”。

　　充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

　　4、慎飲食

　　雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關(guān)系，但每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況觀察皮膚對(duì)哪些食物敏感而避免食用。

　　盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時(shí)用餐請(qǐng)注意營(yíng)養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。

　　5、有耐心

　　油性粉刺皮膚的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，請(qǐng)不要輕易中斷和放棄。

　　敏感性皮膚特征

　　容易受刺激而引起某種程度不適的皮膚。當(dāng)外在環(huán)境出現(xiàn)變化，肌膚無(wú)法調(diào)適，而出現(xiàn)不舒服的感覺(jué)以及過(guò)敏現(xiàn)象。

　　敏感性皮膚祛痘要點(diǎn)

　　1、溫水清潔。

　　2、使用性質(zhì)溫和的乳劑型洗護(hù)用品更合適。

　　3、每日兩次清潔即可。

　　4、手法要輕緩，敏感和干性部位要少摩擦，用乳劑型洗護(hù)用品接觸到，再輕輕洗去即可。

　　5、時(shí)刻考慮到皮膚的敏感性。無(wú)論是使用面膜還是其他美白精華，都應(yīng)該事先做好過(guò)敏測(cè)試，測(cè)試部位好在手的內(nèi)側(cè)或者耳后。

　　即使是聲稱(chēng)“已經(jīng)經(jīng)過(guò)了敏感性測(cè)試”或“針對(duì)敏感性肌膚”的產(chǎn)品，也不要掉以輕心，需要以自身肌膚測(cè)試為準(zhǔn)。

　　6、提高自身體質(zhì)，從飲食和運(yùn)動(dòng)雙管齊下，提高自身免疫力，從而避免皮膚過(guò)敏的癥狀。

　　7、在進(jìn)行保養(yǎng)時(shí)，盡量減少化妝棉擦拭的次數(shù)，以免引起皮膚的不適。

　　痘痘肌膚說(shuō)白了，除了本身體內(nèi)的激素失調(diào)，大的問(wèn)題就是日常的清潔有問(wèn)題，一個(gè)人不注意自己的面部，那么面部回饋給他的就是更惡劣的結(jié)果，用好上面的方法，讓你好好的帥一次吧!