5、生活方式不良

　　抽煙、熬夜、各種酒肉應酬，飲食無規律，都可能導致身體內分泌紊亂，皮膚也受到影響。經常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯;應酬過多皮膚泛油光;而飲食無規律會造成長痘痘。

　　6、壓力

　　男人比女人承受著更大的壓力。精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的心身功能失調。以致皮膚干燥松弛，失去光澤，膚色呈病態狀，這種現象稱為“凌亂皮膚綜合征”，它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。

　　那么，男人該怎樣保養自己的皮膚呢?

　　洗臉控油

　　男士整天在外面工作忙碌臉上肯定會出油。所以男士護膚的步就是控油。用控油的洗面奶比如曼秀雷敦的，高夫的都挺好的。男性的皮膚很容易遭遇毛孔阻塞的現象，從而產生暗瘡和粉刺。所以一定要用對洗面奶。根據自己的膚質選擇。

　　臉部需要堅持

　　會使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，增進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。

　　男士護膚的方法是：先在臉上涂一些膏，然后用手指順著面部皮膚的紋理由下而上劃圈式進行，天天早、晚洗臉時進行，每次10分鐘左右后，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可。

　　注意洗臉男士應特別注重洗臉，若皮膚為干性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激局部皮膚的血液循環，增強面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時好先用毛巾熱敷3~5分鐘，再用香皂洗臉，洗后按摩一會兒，可促進局部皮膚的血液循環，改善其營養狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤、柔滑，減少皺紋和松弛現象。

　　均衡攝取營養

　　中年男性正是精力旺盛的時候，他們經常在外奔波，飲食無節，特別是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽煙、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果之人，會使體內酸堿失衡影響健康。因此，要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他營養豐富的食物，戒煙戒酒，適當攝取維生素、蛋白質及微量元素。

　　堅持刮臉

　　胡須容易附著塵埃、病菌，經常刮臉可保持皮膚潔凈，有助于常保青春容顏。剃須后皮膚會變得粗糙，而且可能有看不到的小傷口，這時需使用男士專用的須后蜜營養品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。

　　注意特別護理

　　要注意保護皮膚，特別是從事野外作業或高溫工作的男士，上班要戴好草帽、防風罩等防護用品，適當涂些皮膚保護劑，防止紫外線過度照射和塵埃侵染。

　　不要吸煙

　　要想您的容顏潔凈有光澤，男士一定要戒煙。因為，香煙中含有多種有害物質，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無光。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗干燥、多皺紋顯蒼老，牙齒焦黃發黑，視力、聽力減弱，重則罹患癌癥。

　　結語：相信不管是女人還是男人都十分的在意自己的容貌，人好看給別人的感覺也會好，人整潔給人的印象也會好，所以男人們還是要注意護膚的，那么男人該如何護膚呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!