關注男性健康，遠離疾病危害!

　　由于工作和生活壓力不斷加大，男性朋友不得已終日為了生活和打拼事業(yè)而奔波勞累，再加上一些不良的生活習慣，諸如抽煙，酗酒，熬夜等，長期下來，使得男性的身體狀況越來越不如從前。各種男性疾病也漸漸不期而至。從而給男性的身心，生活和家庭帶來了嚴重的不良影響。所以，想要遠離疾病危害，還要從現(xiàn)在開始，多多關注自身的身體健康，做好日常的預防工作，遠離男性疾病的危害。

　　那么，男性朋友要怎樣來關注男性健康呢?首先應該樹立健康的性觀念。性是機體的本能反應，是增加夫妻感情的紐帶，也是繁衍后代的需要。作為男性應該樹立健康純潔的性觀念，應該對自己的妻子忠貞不渝。同樣，女性也要對自己的丈夫忠誠，杜絕濫交、肛交等可恥的性行為，否則極易造成泌尿生殖器的感染，甚至染上艾滋病，導致少精、弱精癥及梗阻性無精癥，嚴重損害自身的生殖健康。

　　其次要養(yǎng)成良好的生活習慣，主要包括作息習慣和飲食習慣。每天要有充分的休息，不可久坐，保持良好的精力與體力，保持充足的睡眠，不可熬夜。特別是現(xiàn)在的年輕人，喜歡熬夜玩電腦游戲，影響休息，長時間電腦輻射也會引起睪丸功能下降。

　　飲食方面要注意葷素搭配，各種營養(yǎng)調(diào)配合理，多食瘦肉、雞蛋、堅果、香蕉、西紅柿、蜂蜜等食品，切不可暴飲暴食或長期辛辣刺激性食物。同時，吸食毒品和經(jīng)常酗酒抽煙也會嚴重影響身心健康，導致睪丸的生理功能下降，影響生育。還要禁食損害生殖功能的食物和藥物，如棉子油中的棉酚有殺死精子的作用，雷公藤等藥物會影響生精細胞產(chǎn)生精子，造成無精子癥。

　　再次要遠離有害的物質(zhì)及具有放射輻射的環(huán)境，避免長期接觸高溫的環(huán)境。日常生活環(huán)境中的有害物質(zhì)如油漆、農(nóng)藥、工業(yè)廢物及長期與鉛等重金屬接觸，均會造成男性生殖系統(tǒng)損害。X射線和γ射線是已經(jīng)被確認為睪丸生精功能受損的射線，少量的照射就可使精子數(shù)量降低;近年來還發(fā)現(xiàn)無線電波、微波、紫外線、超聲波、激光等均能影響男性的生精功能。

　　日常生活中應避免不必要的拍片及CT等檢查，避免久坐于電腦前，減少輻射。陰囊溫度比體溫要低2℃，為睪丸的生精提供良好的環(huán)境，溫度過高會不但導致睪丸生精功能下降，而且生成精子活動力也會下降。因此要避免長期接觸高溫的環(huán)境，如經(jīng)常洗桑拿、在鍋爐等高溫下長期作業(yè)等。

　　結(jié)語：以上就是今天小編為大家介紹的有關內(nèi)容，你清楚了嗎?如今男性疾病已經(jīng)是危害男性健康的第一殺手，所以男性朋友要做好日常的預防工作，一旦有任何的情況不要拖延時間才，錯過佳的治療時機。