健康的身體一直是男人想要的，因為在這樣的快節奏的社會里，男人要在工作中要耗費大量的精力和體力，而回到家中，又得承擔起養家糊口的職責。所以要完成這么多事，男人就一定要保證自己的身體健康。但是很多男人的身體處在一個“亞健康”狀態，自身被各種疾病困擾著，究其原因，竟然是男人生活中不愛做一些事情導致的，那么男人生活中不愛做哪些事情導致身體變虛呢?

　　一、不愛喝水

　　人的一切生命運動離不開水的幫助，對于男人來說，喝水這件每天必須要做的事情看似平常普通，可是如果男人生活中不愛喝水，那么你的身體將會向你發出“疾病信號”。

　　身體的新陳代謝一定離不開水的幫助，只有體內水分充足了，身體的新陳代謝才能有序進行，身體內的有害物質才可以自行排出體外。

　　一旦男人不愛喝水，每天補水量很少的話，那么體內的有害物質將無法排除，這些有害物質不僅會引起腸道的“癱瘓”，導致便秘癥狀的出現，同時也會使男人出現口臭這樣一個令人尷尬的癥狀，皮膚也會越來越差的。

　　雖然不少男人都習慣長時間不喝水，等到口渴了才想起來喝水，其實這樣做是非常不對的，不要等到才想起來喝水，平時定量補水，每天補水量保持在2000毫升以上，身體健康就有了保證。

　　二、不愛睡覺

　　睡覺是每個人必須要做的事情，尤其對于男人來說，每天工作那么繁忙，要處理那么多的事情，體力和精力消耗殆盡，此時就必須要睡覺才能使自己變得精力充沛。

　　但是現實生活中，不少男人不愛睡覺，或者說，因為一些情況導致自己沒有一個健康合理的睡眠，這樣就導致自己的身體健康大打折扣。

　　如果任務量較大，很多男人將不得不加班熬夜去處理這些事情，這就造成了睡眠時間大大減少，睡眠質量也一直處在一個很差的水準，導致整個人的精神狀態也是非常差的。

　　不僅如此，在中醫理論中，睡覺還是一種非常好的養生方式，當身體有一些疾病的時候，只要有充足的睡眠，這些疾病往往可以不治而愈。

　　這是因為身體在每天晚上都會有一個自行排毒、自行修復的時候，這也是維持身體健康重要的方式，但這些事情只有在人熟睡的狀態下才能有序進行，一旦睡眠不好的話，那么身體健康勢必要大打折扣，使身體處在一個“亞健康”狀態。

　　所以男人想要身體健康，每天一定要保證充足的睡眠，對于加班熬夜的人來說，中午的午睡是必不可少的，午睡睡得好的人，身體都是非常健康的，中醫認為半個小時的午睡往往抵得過晚上六個小時的睡眠!