隨著生活條件的提高，男人也是越來越在乎自己的身體健康，可是很多時候一些不經(jīng)意的壞習(xí)慣卻給自己的肝臟帶來了巨大的傷害。那么男人應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)肝臟呢?平時男人身邊又有哪些保護(hù)肝臟的食物呢?接下來就跟著小編一起去文章中看看男人究竟應(yīng)該怎么保護(hù)肝臟吧!

　　目錄

　　1、男人如何養(yǎng)肝 2、日常生活中如何保護(hù)肝臟

　　3、男人保護(hù)肝臟的要訣 4、按摩穴位養(yǎng)肝護(hù)肝

　　5、男人養(yǎng)肝護(hù)肝食療方 6、吃多損會肝臟的食物

　　7、保護(hù)男人肝臟的中藥 8、中醫(yī)養(yǎng)肝護(hù)肝原則

　　男人如何養(yǎng)肝

　　1、減輕肝臟負(fù)擔(dān)

　　我們知道肝臟不但是人體中大的消化器官，還是人體中一個重要的解毒器官，要減輕肝臟負(fù)擔(dān)得從這二大方面來減負(fù)。

　　首先肝炎病人的飲食要清淡，容易消化。少吃油膩，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特別是在肝臟急性炎癥期間。

　　其次是保持胃腸道的通暢，人體內(nèi)的有毒物質(zhì)十之八九來自于腸道中細(xì)菌對食物殘渣的分解，多食纖維素的食物如蔬菜，水果有利于排便通暢。

　　2、補(bǔ)硒養(yǎng)肝

　　肝病患者普遍免疫功能低下，其明顯的表現(xiàn)就是體內(nèi)的病毒難于完全清除，病情容易反復(fù)發(fā)作。

　　硒是強(qiáng)有效的免疫調(diào)節(jié)劑，可刺激體液免疫和細(xì)胞免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)功能的增強(qiáng)，有利于改善肝病患者多種癥狀，如甲型、乙型肝炎患者補(bǔ)硒能夠在相對較短的時間內(nèi)，大大改善食欲缺乏、發(fā)力、面容晦暗等癥狀。

　　3、增加肝臟營養(yǎng)

　　肝臟的營養(yǎng)主要有三種：第一種是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水靜滴。有些病人還專門喝白糖水治肝炎就是這個道理。

　　但糖負(fù)荷過多就會增加胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，胰腺也是一個很重要的消化器官，肝臟炎癥后消化的重?fù)?dān)很多都交到了胰腺的身上，如果再過多地增加糖，時間長了胰腺也會受不了這也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。

　　因此肝炎病人服糖也要適量，適時。第二種是氨基酸，所用的氨基酸有三種，一種是支鏈氨基酸如肝安，14氨基酸等。它對肝臟有營養(yǎng)作用;另一種是芳香氨基酸，它對肝臟有損害作用。第三種是肌苷，這是一種核酸類物質(zhì)，是細(xì)胞修復(fù)所必需的。

　　4、改善肝臟供血

　　俗話說：“肝藏血”。意思是白天活動時，血流向四肢，晚上睡覺時，血藏于肝臟。這句話被現(xiàn)代的動物實驗所證實，研究表明：直立體位時肝臟血流量減少40%。

　　運動時肝臟血流量減少80-85%。因此平臥體位時肝臟供血較豐富。另外慢性肝炎也常導(dǎo)致肝血流降低，粘度增加。適當(dāng)使用活血及擴(kuò)張血管的藥物改善肝臟供血。