一、疲勞感
總感覺到疲勞這是十分需要謹慎的一種情況，一般來說人只要按時休息，前一天的疲勞會很快消失不見，但是當人有了足夠的休息之后，依然有著難以抹去的疲勞感時，就需要注意保養自己的身體了!
因為這種情況往往就是身體步入衰老的一種癥狀，因為身體機能的下降，身體難以得到充分的休息，所以就會出現即便是按時休息，依然有著難以抹去的疲勞感!因此在生活中對于這一點就要重視起來!
二、易累
容易感覺到勞累，其實也是衰老的標志，因為衰老表示人體機能在慢慢的下降，人體機能下降，就容易出現勞累這樣的感覺，因此當人總是出現勞累這種情況，就表示身體機能正在慢慢的下降!
而身體機能下降了，往往就表明人出現了衰老，所以當身體總是出現勞累情況時對于這樣的癥狀就要重視起來才可以哦!
三、易飽
飯量突然出現了改變，大幅度的下降，或者即便沒有下降，卻僅僅在食用了一小碗飯后便出現了飽腹的感覺，這同樣是衰老來臨前的表示!
我們都知道能量是制成生命活動的基本需求，而食物是幫助人體提供能量的好來源之一，而當人出現衰老這樣的情況時，身體機能下降，身體不再需要大量能量時，便容易出現飽腹的感覺，因此在生活中如果飯量突然出現了問題就需要重視起來!
四、白發增加
在短時間內大量的增加白發，說明人體的健康狀況正在大幅度的波動，或者換一句話說，這種情況說明人體在向著衰老迅速的前進，我們都知道白發是老人的標志，而一個人如果滿頭白發便可以說這個人步入老年了!
所以當頭上的白發迅速增加時，便表示我們需要及時保養身體了，只有這樣才可以延緩衰老來臨的腳步，讓自己年輕的時間更加長久!
