所謂人壽有窮時，意思就是說每一個人的生命都有走到盡頭的時候，無論是古代獨攬大權的帝皇還是普普通通的百姓，后都免不了化為一抔黃土。隨著時間的流逝，人的身體也會經歷從年輕到衰老的轉變，但是這個過程并不是一蹴而就難以發覺的，而是可以從種種身體上的變化上反映出來。

　　傳統的醫學認為，無論男女每隔一段時間就會出現一些生理上的變化，這些變化代表著身體進入了一個全新的狀態。如男性八歲時開始換牙，十六歲的時候擁有了繁衍后代的能力，三十二歲的時候生命力達到頂峰……人體的變化與大自然是何其的相似，日出日落、花謝花開、四季輪轉，衰老也是一個無法抗拒的規律。那么既然衰老無法避免，那么是不是就代表我們可以自暴自棄了呢?

　　一、經常疲勞

　　年輕的時候是也是一個人精力為旺盛的時刻，即使是徹夜的狂歡、長途的跋涉或者干一些體力活動也都不會覺得過分的疲勞。可是隨著年齡的上升，人們會逐漸感到無論是自己的精力還是體力都大不如從前，往往只要稍微的活動一下就會感到氣喘吁吁，勞累不已。這其實就是身體衰老的信號，隨著年紀的增長，人體的新陳代謝速度自然就會變慢，加上平時不良的生活習慣對身體產生的影響，無疑會使健康大打折扣。如果再不作出改變，那么很可能會使身體的機能全面的下降。

　　二、掉頭發

　　擁有一頭烏黑靚麗的頭發是很多男女的夢想之一，然而當到了一定的年紀后，人們常常會發現自己的頭發開始紛紛的離自己而去。其實頭發也有它自己的壽命，當達到一定的長度時，自然而然的就會脫落下來，這是一種很正常的情況。

　　頭發的生長有著它自己的周期，自然性的掉頭發其實每天都在發生，只是有的人多有的人少。人的生命力在三十幾歲達到頂峰后，就開始逐漸的走下坡路，新陳代謝的速度也比不上年輕的時候。而頭發之所以呈能夠呈現出烏黑靚麗的樣子，其中黑色素功不可沒，不過隨著新陳代謝速度的減緩，身體分泌的黑色素也越來越少，這就導致了人的頭發開始白發、繼而脫落。