在家庭中，男性用他那堅強有力的肩膀支撐起整個家庭，為了讓家人生活更加的好，他們往往風(fēng)里來、雨里去，不知疲倦的工作，不少男人會出現(xiàn)早衰。同時，感覺到精力不足，這對于身體調(diào)節(jié)、保健傷害是極大的。以早上來說，很多男人常常會做一些傷害健康的事情，這些事情要是做多了，常常會讓你疾病纏身。

　　早上本來應(yīng)該很好的調(diào)節(jié)身體，畢竟夜晚的休息，會讓疲倦的器官處于重新工作的狀態(tài)，有效的促進(jìn)身體調(diào)節(jié)，但是，在早上不少人會做出一些不合時宜的事情，這些事情對于健康是有非常大的傷害，下面就來看看在早上做哪些事情會讓你疾病纏身?

　　1、抽煙

　　生活中抽煙的男人有很多，很多男性在早上更是剛醒來，躺在床上就點燃一支煙，還美名曰“早煙提神”，在他們看來，剛剛醒來，頭腦、思緒還較為迷糊，抽一支煙能夠讓頭腦清醒。其實不然，在早上剛醒來就抽煙，對身體傷害很大。

　　經(jīng)過了一個晚上休息，臥室里的空氣很差，甚至是污濁的，空氣流通緩慢會造成較多的有害物質(zhì)漂浮在空中，在人們呼吸的時候，進(jìn)入到呼吸道。在這個時候進(jìn)行抽煙無疑是會讓這些本就污濁的空氣混合著香煙中的有害物質(zhì)，進(jìn)入到肺部，會刺激支氣管進(jìn)行分泌，時間一長還會引發(fā)慢性支氣管炎。

　　經(jīng)過一夜休息，身體得到了調(diào)節(jié)，但是，在抽煙的時候，會加重身體的負(fù)擔(dān)，極大的破壞了免疫力。因此，在早上剛醒來千萬不要抽煙，好就不要抽煙，以免造成不必要的傷害。

　　2、洗頭

　　不少人因為前一天晚上忙于加班、應(yīng)酬、玩樂，很晚才回到家，倒下就睡，在早上醒來的時候，看著鏡子中邋遢的形象，不得不清洗一下，洗頭成了不少人在早上經(jīng)常做的事情。卻不想，在早上經(jīng)常洗頭會傷害身體。

　　這是因為剛剛起床，身體的血液循環(huán)這個時候還沒有恢復(fù)到正常的流動水平，血液流動緩慢。而在洗頭的時候，會不斷的刺激血液，對頭皮上的皮膚造成很大的刺激。

　　這個時候要是洗頭時候的水過冷、過熱都會讓血液在瞬間發(fā)生流動，造成速度加快，對于頭部有很大的刺激。

　　要是在這個時候頭發(fā)沒有徹底的吹干就出門會造成頭部的毛孔一直處于張開的狀態(tài)，容易受到風(fēng)寒的入侵，造成感冒、偏頭痛是常見的情況。