養生的方式有多種而跑步就是其中一種，這種養生方式備受人們的喜愛，尤其是男性。諸多男性認為人跑步的速度決定身體的健康狀況，跑步速度越快則對身體越好，殊不知，跑步速度加快會使自身的身體變虛，至于為什么以下內容為您講解!

　　男人跑步速度越快身體越虛

　　如果仔細觀察每一位男性的跑步速度，有的人是慢跑，有的人是快跑，不同的人則跑步的速度也是不同的，但對于多數人來說還是比較喜歡快跑的，因為快跑可以加快身體排汗速度，使體內毒素快速排出體外。

　　其實，跑步速度越快可以使自身的排汗量增加，但這不能說明它對人體就是無害的，如果總是快速跑步易使男性的身體處于虛脫的狀態，簡單點來說就是身體越來越虛，導致抵抗力下降，從而疾病纏身。

　　跑步速度加快的危害

　　跑步速度加快會使男性的身體變虛之外，還會出現諸多的危害，大家趕快了解一下吧!

　　使新陳代謝減弱

　　諸多男性認為，在跑步的時候，如果自身的速度一直處于加速的狀態，這樣人體新陳代謝的速度也會加，其實這樣的觀念是錯誤的，諸不知這時人體新陳代謝的功能會不斷減弱，導致體內廢物不斷囤積，危害人體健康。

　　肌肉逐漸萎縮

　　跑步時速度的加快也就意味著自身的運動量也在增加，換種說法就是過量的運動，過量運動會增加腿部的負擔，這時肌肉會出現逐漸萎縮的現象，對男性的腿部是非常不利的。所以，千萬不要總是加快速度跑步來練肌肉，其實這是傷害肌肉的方法。

　　骨骼出現退行性的改變

　　骨骼出現退行性的改變這是諸多男性不理解的，換種說法就是老年性關節炎，人一旦患上這種疾病，不但影響自身的生活，而且還會影響個人的心理。所以，小編建議大家好不要總是加快跑步的速度。

　　易出現胸悶氣短

　　當男性跑步速度加快的時候，不到幾分鐘就會出現這樣的現象，就是胸悶氣短，該現象可不是什么正常的生理現象，暗示著你身體不行了。如果患有呼吸道疾病的人群好不要加快跑步的速度，易使自身的疾病復發，終會危害到生命。