2、吃富含維生素C食物
一般中年男士腰疼的比較多，這時(shí)候能夠每天補(bǔ)充80毫克的維生素C其次是補(bǔ)充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等脂溶性維生素，防止缺乏。還可以吃一些水果來(lái)治療腰疼的毛病。
3、吃富含無(wú)機(jī)鹽食物
如果經(jīng)常腰疼的男士建議吃一些含有無(wú)機(jī)鹽的食物，因?yàn)樵跓o(wú)機(jī)鹽中以鈣的攝人量為引入注目推薦腰疼的男性多吃豆制品。
原因一：由于脊椎病變引起。如類(lèi)風(fēng)濕性脊椎炎、骨質(zhì)增生癥、結(jié)核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤(pán)突出等。
原因二：由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起。如脊髓壓迫癥、急性脊髓炎、神經(jīng)根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
原因三：由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周?chē)浗M織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
原因四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無(wú)客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識(shí)來(lái)解釋?zhuān)@種腰疼常為癔病的一種表現(xiàn)。
臨床的表現(xiàn)
寒濕型：有腰部冷痛，酸脹重著，轉(zhuǎn)側(cè)不利，陰雨天加劇等特征。
濕熱型：有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時(shí)更痛等癥狀。
淤血型：痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。
腎虛型：則酸軟重痛，喜揉喜按，勞后痛甚，臥則減輕，面色蒼白，心煩口干，喜暖怕冷，手足不溫，腰脫等原因。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)男士腰痛的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?男士腰痛可以逆行方法治療、按摩穴位、公雞食療法、抖腿治療等等。以上小編還為大家介紹了男士腰痛需要吃的食物，大家都記住了嗎?
