不少人在晚上睡覺的時候都會出現流汗的情況，出得很多了，身上會感覺不舒服，還會影響睡眠。這種情況，我們一般稱之為出虛汗，男人是很多是怎么回事?是出去汗的食療方有哪些?出去汗吃什么好?帶著這些疑問讓我們一起來看今天的文章吧。
腎虛
從中醫的角度說出虛汗可能是由于腎虛導致的，我們的腎臟對于身體來說非常的重要，出現問題的話，自然就會導致身體的一些不適情況。在中醫上來說，任何事情都分成陰陽兩種類型，腎虛也是如此，有腎陰虛和腎陽虛兩種，在補腎的時候也需要分清楚類型來補。
環境原因
如果晚上睡覺的時候，使用的床單被套等材質不好，那么人睡在里面就可能會導致出汗的情況，另外房間的空氣是否保持流通也是一個原因。因此，建議在睡覺時要使用純棉或者絲質的床單，房間應該保持通風，只需要把窗戶或者門留一個小縫隙就可以了。
疾病原因
出虛汗也可能是一些疾病導致的，比如說淋巴瘤以及結核病，這些疾病都是會讓患者產生出汗問題的。還有一些累分泌失調的情況下，同樣會導致出虛汗，比如說患有糖尿病，或者是甲亢以及一些心理疾病，這些病人同樣會在夜間睡覺的時候出汗。 腎陰虧虛
中醫稱為“盜汗”，屬于腎陰虧虛的表現，活動量大就出虛汗，說明還有肺氣虛。引起這種的原因較多，比如肺結核、肺氣腫、慢性支氣管炎等肺部疾病及心功能不全等會出現這種情況。
1、琥珀核桃
【主料】核桃肉300克，白糖150克。
【制作】將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。
換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金，撈出，瀝去油，晾涼后食用。
【功用】補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛致所便秘。
2、龍眼肉粥
【主料】龍肉眼15克，紅棗15克，100粳米克。
