一些人在生活中總是吃一些不好的食物會引起腸胃疾病的出現，此時人們可能會有上吐下瀉的情況，飲食是導致腹瀉的主要原因。男人在平時腹瀉之后身體會比較虛弱，這個時候人們要怎么辦呢?腹瀉的朋友吃什么食物比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　男人腹瀉怎么辦

　　飲用糖鹽水

　　因為一些原因出現腹瀉的癥狀，那么很有可能會導致身體中有嚴重缺水的表現，在這個時候，大家需要及時的為身體補充需要的水分，不然很有可能會導致嚴重缺水的問題，身體一旦缺水，很有可能會給身體帶來很大的傷害。

　　一旦出現了這樣的情況，大家需要為身體補充需要的水分，這個時候大家可以適當的喝一點白開水。如果說條件允許的情況下，大家可以適當的飲用淡糖鹽水，患者可以在白開水中加入少量的鹽和糖，然后直接飲用能更好的保證人體的平衡。

　　停止進食

　　人體有腹瀉的問題，如果這個時候還繼續進食油膩類的食物，很有可能會導致疾病加重，所以這個時候，大家需要停止進食油膩食物的這種行為，因為這個時候人們的腸胃處于一種非常敏感的狀態，如果繼續進食食物很容易引發對于腸胃的刺激，會加重腹瀉的問題。

　　按摩緩解

　　在發生上吐下瀉的癥狀，如果沒有止瀉藥能及時的止瀉，還可以使用按摩的方法緩解腹瀉的癥狀。當然按摩的方法有很多種對于腹瀉的癥狀都是具有很好的緩解效果的，下面小編就推薦給大家幾種方法。

　　腹部按摩法

　　1、雙掌放置在腹部之上，然后對腹部進行逆時針的按揉運動，大概赤血按揉5分鐘即可見到效果。

　　2、讓自身的雙掌疊加放置在腹部智商，然后進行輕振按壓的方法對于腹部進行輕振按壓1分鐘，然后將雙掌突然拿開，進行反復這樣的操作5-10次左右，就能起到緩解腹瀉的作用。

　　按摩穴位法

　　1、在發生腹瀉時，首先可以按揉自身的足三里、三陰交、陰陵泉、上巨虛、下巨虛等穴位，按揉這些穴位大概30-50次，也就能初見效果了。

　　2、用指推的手法開始從人體的中脘穴位開始慢慢的向下進行按壓，直至氣海和關元穴位，這樣往返指推的按摩方法操作3-5分鐘左右的時間，對于腹瀉的癥狀也是能夠很好的緩解。

　　男人腹瀉的原因

　　肚子受涼

　　一般是由于晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉。

　　吃了不干凈的東西