現在人們的生活節奏都非常快，所以很多男人都會有腹瀉的情況，總是腹瀉會影響到人體的健康，此時應該怎么改善呢?引起人們男人腹瀉的原因有很多，可能是飲食不正確，也可能是疾病因素。腹瀉的朋友要注意自己的飲食，吃什么食物好?
喝熱水
如果總是有腹瀉的情況，很有可能會導致電解質嚴重紊亂的癥狀，身體也會出現缺水的情況，此時患者應該要為身體補充水分，應該要經常喝熱水，這樣能夠為補充營養物質。經常喝水還可以很好的改善身體缺水的癥狀，減少電解質紊亂的問題。
正確用藥
導致腹瀉的原因有很多，所以有腹瀉的人在生活中一定不能亂用藥物，不然很有可能會導致腹瀉的癥狀加重。如果是因為病毒或細菌等因素導致的腹瀉，這個時候應該要用藥物治療，如果是普通的腹瀉不用服用藥物，等到體內的毒素排出就可以了。
清淡飲食
發現自己有腹瀉的癥狀生活中要注意飲食，飲食方面應該要清淡一些，要以流食為主，可以經常吃白面湯、小米湯之類的食物。在腹瀉期間腸胃需要休息，患者應該要吃少油少鹽的雞湯，這樣不但能夠為身體補充營養物質，還能緩解腹瀉癥狀。
吃面食
出了面湯外也可以多吃面條之類的食物，因為面條不僅營養豐富，而且進入腸道后特別容易消化，很適合拉肚子的患者食用。不過將面條煮的軟爛，還要放油和鹽，不然過于油膩和味重的食物會增加腸道的負荷。
吃水果
很多水果都有輔助治療拉肚子的作用，像蘋果、石榴、荔枝等水果。較為普遍的就是將蘋果清洗干凈后上鍋蒸幾分鐘，待蒸熟的蘋果微涼后直接食用即可，堅持吃幾次蒸蘋果能有效的止瀉，不過蘋果不能加糖。
男人腹瀉的原因
1、不良的刺激反應，常常的是由于過熱、受涼，或者是精神的問題造成的，也可能是由于過分緊張或受驚嚇，也會引起腹瀉。
2、常見的原因就是飲食了。你知道經常拉肚子是怎么回事嗎?其實這是跟自己吃的食物是有關系的。如吃得太多、太油、太冷，頻繁地調換新食品，或吃了腐敗變質有細菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹瀉。
