內分泌紊亂的調節

　　生活

　　調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質;還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠;避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統;預防感染;不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害。

　　患者應及時就醫，可使用中西藥物調理。

　　西醫

　　對于內分泌的失調問題，西醫的指導原則當然是調節內分泌，使之重新達至平衡。針對不同的病因、癥狀及體質、嚴重程度，會有不同的應對方法。通常對激素分泌過多造成的功能亢進，以抑制、消減為原則，可以采取手術切除內分泌腫瘤，或用藥物抑制激素的分泌和合成;對激素分泌過少造成的失調，原則上是補充其不足，包括補充生理劑量激素，器官移植等。

　　中醫

　　從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產后惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由于內分泌失調所引起。因此，治療這些病癥，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，由內而外的全面調理。根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰治療，而對于功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善。

　　保健方法

　　1、在日常生活中，女性朋友們要注意自己的生殖器官和外陰的清潔衛生。

　　2、女性朋友要控制自己的性生活，要有節制，不要過度頻繁，因為過頻的話，不僅會降低男性精子的質量，還會導致女性內分泌系統出現紊亂，造成月經不調，從而引起不孕癥的發生。

　　3、飲食上注意吸收營養，多吃一些溫補性的食物，比如說大棗、狗肉、雞蛋等，如果有條件的話，還可以吃一些胎盤湯。

　　4、女性朋友要保持心情放松，不要緊張、焦慮，這些不良情緒會給下丘腦、垂體、性腺軸的功能造成阻礙，導致不孕癥，所以，女性朋友們在日常生活中要學會解壓，保持平和的心情。

　　5、女性朋友們要努力提高性生活的質量，這是內分泌性不孕保健的方法之一，女性的性生活質量高的話，有利于男性的精液游入，提高了受孕的幾率。

　　6、女性朋友們平時要加強骨盆肌肉的鍛煉，可以在排便或者是臥床的時候進行屏氣，收縮尿道直腸等，然后再放松，這樣有利于預防疾病，還能保健內分泌性不孕。