男士水果減肥法

　　減肥是人們永遠不厭的話題，想必很多的男性都想越來越瘦的，那么吃什么水果減肥快呢?你是不是也在關心這個問題。其實我們在很早就聽說，吃水果也是可以減肥的，因此，今天就為大家推薦一些水果，希望可以幫助大家更早的瘦下來。

　　吃水果減肥，其實這是很有效的，那么吃什么水果減肥快呢?下面的幾種水果，讓你足夠變瘦了，長期的堅持一下，就會有好身材的。

　　1、番茄

　　也就是西紅柿了，其熱量是很低的，你可以在每頓飯之前選擇一個番茄，當然，在肚子餓了的時候，也可以將番茄當做點心來吃。

　　2、櫻桃

　　櫻桃是很好的選擇，但是對于減肥人群千萬不用食用罐頭櫻桃，因為所含的甜份較高，會給你帶來相反的作用的。

　　3、蘋果

　　你喜歡吃嗎?這是為常見的水果了，你可以選擇每天的晚飯吃一到兩個蘋果，這是一種很持久的減肥方法。

　　4、草莓

　　在草莓中含有豐富的纖維，不僅可以達到減肥的效果，還可以治療便秘和痔瘡的。

　　5、葡萄

　　你還在為吃什么水果減肥快而煩惱嗎?那么就選擇一下葡萄吧，不僅會達到減肥的目的，在減肥的期間，選擇榨一杯葡萄桑椹汁，有滋陰補血很有好處。

　　6、香蕉

　　香蕉的減肥作用是很大的，平時的時候你可以喝一杯香蕉牛奶汁，這樣可以通便，還可以減肥，更可以吸收到其中的營養成分。

　　7、檸檬

　　檸檬是不錯的選擇，在檸檬中的水分是很多的，而在減肥的時候攝取水分是很重要的，如果你不喜歡和白開水，那么就在水中加上檸檬片，但是不宜加糖。

　　上述就是對于吃什么水果減肥快的介紹，其實可以減肥的水果還是有很多的，為了能更好的達到減肥的目的，在平時的時候可以吃一些這些水果，不僅可以很好的吸收到其中的營養成分，同時也可以達到減肥的目的，這樣才可以更健康的瘦下來。