4、養(yǎng)顏瘦身
①水果放在飯前吃比較好的，保護白細胞，提高免疫力，但有些酸的，還有香蕉之類不適合。
②早餐前可以吃個黃瓜。
③午睡后可以吃根香蕉，提神醒腦。
④晚飯盡量早吃，餓了的話可以吃個蘋果，蘋果性溫，一年四季都適合。
5、10個讓腿變粗的壞習(xí)慣
①飯后經(jīng)常坐。
②喜歡翹腳。
③不喜歡做運動或討厭走路的人。
④站一整天后沒有適時按摩小腿。
⑤每天用淋浴洗澡。
⑥愛喝冷飲。
⑦常穿不合腳的鞋走路。
⑧喜歡吃重口味食物。
⑨站姿不正確，或習(xí)慣把重心放在某一邊。
⑩有便秘困擾，卻也不調(diào)整飲食和作習(xí)來解決問題。
