理由：很多天然的植物中包括茶葉，都或多或少的減肥的功效，雖然減肥效果沒有那么的明顯，不過長期堅持，自會有幫助。尤其適合作為輔助減肥方法使用

　　注意事項：各種市售減肥茶，不類同植物茶，通常含有泄藥，減肥機理以泄為主，不可取。

　　8、外用減肥

　　特點：外用品，克服人們對內服藥品的副作用恐懼

　　注意事項：減肥霜之類的外用產品對肌體脂肪代謝過程不能發揮任何影響，因此對全身性肥胖的治療沒有 任何幫助。實際上使用任何一種減肥霜都需要按摩、熱敷等。一句話，只要按摩得法，一樣可減肥。試想一堆脂肪，經過按摩及熱敷后，脂肪組織中的間隙就會變 寬，毛細血管就會見縫插針，局部的血液循環好了，脂肪的代謝也就加快了，豐滿的脂肪細胞自然會變瘦的，因而局部就變薄了，真正的作用在于按摩，減肥霜起輔 助作用。

　　9、束身衣減肥

　　特點：塑造從胸部到腰部的線條，讓腰部與上半身看起來更加苗條修長。

　　注意事項：并沒有什么讓脂肪移位的說法，所以此類產品本質并不產生減脂效果。另外也不要把褲腰帶勒得過緊，這對身體健康是有害的。要知道，褲腰帶勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰過緊，把腸子壓擠到盆腔里去以后，便會影響盆腔內子宮、卵巢、 輸卵管的血液循環，使生殖器官不能及時得到營養和排泄廢物，生長發育和生殖功能出現毛病，往往引起月經不調、痛經、盆腔炎、不孕癥等。

　　10、節食減肥

　　特點：經濟，減肥速度快，但容易造成營養不良，反彈率高。

　　注意事項：由于節食會基礎代謝率降低，基礎能耗越來減少，減肥難度一次比一次高，控制脂肪細胞內脂肪儲備量的脂肪酶變得更加活躍，以致使更容易貯存脂肪，恢復飲食后，會迅速復胖，甚至超過原來水平。

　　很多男人結婚后會發現自己的肚子越來越大了，雖然男人不需要高挑，不夠啤酒肚穿起衣服來真不好看，而且年紀大了肥胖也會引發各種疾病。所以男人也是要減肥的。那么如何減肥呢，做到以下兩點就好了!

　　首當其沖的便是調整飲食結構!對于早餐一定要吃飽，可以吃些粥、饅頭、雞蛋、豆漿、酸奶等。而午餐，好遲到七分飽的狀態，要少次脂肪含量高，像肥肉，雞皮之類的。相反要多吃點蔬菜，補充一天所需維生素。而晚飯，要少吃點，因為晚上的活動量相對而言比較少。

　　另外就是要進行適量的體育運動，很多人就是因為吃飽了坐在電腦前才會出現大肚腩的。消耗體內熱量有效的運動便是有氧運動，包括騎自行車、跑步、游泳、散步等。同時你也可以利用生活中的一些時間進行鍛煉，比如早上班幾分鐘，不要坐電梯，用爬樓梯代替。不要叫外賣，而是自己步行去買等。

　　溫馨提示：減肥是一個長期艱巨的任務，切不可半途而廢，一定要堅持!

　　結語：想要有一個健美的身材也是很多男人的夢想，為此，男性朋友們也開始想方設法的進行減肥。為此，我們就有關的男人減肥的相關方法分享給廣大男性朋友，希望對他們能夠起到理想的作用，也祝愿他們都能夠減肥成功。