男性養生小妙招
1、常用剃須刀，年輕5歲半
調查發現，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學專家表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
2、少吃點，多記點
科研人員發現，少攝入點熱量有助于減少炎癥的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么好減掉750卡路里。
3、睡眠多，臉不老
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
4、經常鍛煉，年輕10歲
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
5、訓練大腦，年輕15歲
做做“腦筋急轉彎”等大腦練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
6、心跳慢壽命長
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。
7、身體胖，老10年
男人身體質量指數(BMI)每增加5個點(相當于體重增加13、5公斤左右)，其睪丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
8、口腔衛生，腦子更靈
牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
9、每天一杯酒，活到85
