熬夜對頭皮傷害非常大

　　熬夜危害認知盲點：頭皮頭發其實也需要你的安撫

　　長期熬夜會影響內分泌失調，造成皮膚暗黃、長斑等問題是我們都熟知的情況。

　　但其實，作為皮膚的重要部分，面部皮膚的重要延伸，頭皮也可能因為長期的熬夜而“受傷”。

　　科學表明，人體的代謝期主要是在晚上23點至凌晨1點之間，在這段時間里睡眠充足，對于毛發的新陳代謝有幫助作用。

　　而“熬夜黨”、“夜貓子”的奮戰恐怕在24點才剛剛開始，這種“逆生物鐘”的作息，如果長期保持，就十分容易對頭皮健康造成威脅。

　　長期熬夜對于頭皮的潛在損傷主要表現在三方面

　　1、頭皮免疫力下降

　　熬夜往往伴隨著高度的精神緊張。許多“熬夜黨”表示，凌晨學習和工作往往精神更亢奮，感覺更有靈感。這其實就是精神高度緊張的表現。

　　還有許多“熬夜黨”第二天有考試或是必須交的論文，因而選擇“臨時抱佛腳”熬夜奮戰，這也會造成精神壓力大。

　　臨床研究表明，精神壓力大會加劇頭皮的敏感性，影響頭皮的免疫力。

　　頭發之于頭皮就像是植被之于土壤的關系，頭皮免疫力下降，發絲也可能變得異常脆弱。

　　2、頭皮出油

　　自然條件下，皮脂腺分泌頭油是可以起到柔潤頭皮和殺菌的作用的。但如果長期熬夜，身體代謝會造成紊亂，頭皮正常分泌油脂的過程就容易失去平衡。

　　在非平衡條件下，頭油的分泌很容易呈現出兩個特點，即“藏得深”和“藏得久”。

　　我們知道產生頭屑的元兇主要是馬拉色菌，馬拉色菌有時會依靠頭油的“營養”寄存在頭皮的生態環境中，因此頭油藏得有可能比可探測到的馬拉色菌還要深3倍!

　　此外，如果不及時清除，頭油可能在毛囊中停留多3周之久。

　　因此，當長期的熬夜影響到頭皮油脂分泌的平衡時，應及時、深入地做好去油的功課。否則，可能會影響到頭皮的屏障功能，導致頭皮抵御外界侵襲的能力下降。

　　3、脫發問題

　　由熬夜帶來的代謝紊亂也會造成脫發量的增加，以及影響到長出來的頭發的質量。

　　雖然這種因果關系很難用一個量化的指標來描述和測評，但這確實是一個普遍現象，精神壓力大、疲勞狀態累積到一定程度就會產生。當然，這其中存在一個個人敏感性問題，即與個人的身體素質相關。

　　科學上認為，脂肪酸滲透到角質層內，會破壞頭皮的屏障功能，引起炎癥。而不同個體對脂肪酸產生炎癥反應的易感性不同。

　　通俗地講，比如有人頭皮本身就具有易損傷性，可能熬夜、作息紊亂、壓力大等現象稍微一增多，脫發問題就會凸顯。