隨著生活節奏的不斷加快，男人身上很容易出現大大小小的毛病，胃脹腹脹就是其中常見的一種。那么到底胃脹是怎么回事呢?我們遇到胃脹腹脹怎么辦才好呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看胃脹怎么辦吧!
目錄
1、胃脹腹脹產生的原因 2、有效緩解胃脹氣的建議
5、食療方法調理胃脹腹脹 6、胃脹腹脹喝什么粥好
胃脹腹脹產生的原因
1.生活作息不正常
還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
2.吃的太快
會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
3.飲食不衛生
有些病菌于腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
4.吃的太油膩
造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
5.吃太多藥物
造成腸道有益菌群不能生存，從而減弱消化能力。
6.生理年齡老化
造成腸道消化器官機能退化。
7.飲水量太少或纖維素食物
進量太少造成便秘，增加了繼發結腸癌的可能性。
8.壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常
如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。
