沒有了健康就沒有了壽命，沒有了壽命那么再多的金錢也無法使用，世間再多的美好也只能錯過。所以生活重要的就是健康，那么該如何健康呢?健康定義又是什么呢?可能每個人對于健康的定義都不同，對長壽的看法也不相同，但是總的來說長壽是大多數人的追求。

　　那么對于男人來說想要長壽又該怎么做呢?是吃保健品，還是通過藥物提高體質呢?今天我們就一同來了解男人的想要長壽需要度過哪4關，為何這4方面對男人重要。

　　一、肥胖關

　　男人容易發福這是大家有目共睹的事實，造成男人肥胖的原因有以下幾點。

　　其一，男人體內的荷爾蒙作怪。雄性激素容易導致脂肪在男性腹部堆積，所以我們常發現男人的肥胖從肚子開始。

　　其二，新陳代謝緩慢，人類在嬰兒期、青春期，新陳代謝處于巔峰水平，隨著年齡的增長代謝緩慢，即使吃的少，熱量也容易轉變為脂肪。

　　其三，缺乏運動，人體肌肉運動是消耗熱量的主要方法，人體25歲過后肌肉呈現萎縮趨勢，身體肌肉總量在減少，多余的熱量則無法消耗而變為脂肪。

　　肥胖的危害

　　肥胖會帶來血脂異常、血壓升高、腦血管病變、心臟負擔加重、脂肪肝、糖尿病、關節痛等。這些疾病都會縮短男人的壽命，甚至引起猝死。

　　所以，男人想要長壽，首先要度過肥胖這一關。而解決肥胖不是一朝一夕的事情，需要長期堅持健康的飲食和鍛煉。

　　二、疾病關

　　人吃五谷雜糧哪有不生病的，而生病也分輕重，有些疾病對男人來說不算是病，如簡單的感冒一周就能痊愈，但是有些疾病卻會要了男人的性命。

　　所以，男人想要長壽疾病這一關是必須度過。那么是什么造成中年男人容易生病呢?

　　首先，男人也有更年期，男人從30歲之后，生殖系統的功能開始退化，導致雄性激素分泌減少，一旦低于某一個程度，則出現多種更年期癥狀，如皮膚皺紋增多、松弛，心臟肥大、內膜增厚，血管彈性差，消化功能下降，泌尿系統功能減退，腦組織萎縮和骨骼脆弱等。這些都會引起男人的疾病。

　　其次，男人應酬多、不良習慣多、壓力大等，這些也會引起中年乃至老年男性的疾病。

　　男人度過疾病關的方法

　　對于疾病好的方法就是預防，這也是古人常說的“治未病”。預防疾病就少不了醫療手段，定期的檢查身體是了解身體，預防疾病的好的方法。一方面可以發現身體的隱患，另一方面提高警示，促進良好的生活習慣。