如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在
1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗
月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少。
2、水腫
腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。
1、冬瓜
冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
2、山藥
山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過(guò)的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
除了以上介紹的五臟排毒法之外，小編還要為大家介紹兩種很不錯(cuò)的排毒食物。這兩種食物都是我們生活中十分常見(jiàn)的，而且能夠起到很好的功效的。是不是很感興趣呢?那就跟著小編一起來(lái)具體的了解下吧。
黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。
保養(yǎng)Tips
黃瓜皮適合涼拌、清炒，每周一次，可去心火;黃瓜瓤與姜絲同吃，對(duì)女性痛經(jīng)有緩解作用;黃瓜頭研磨成糊，加面粉、蜂蜜敷臉，保濕祛痘。
4.蜂蜜
蜂蜜富含維生素B2、維生素C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分--葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
蜂蜜不僅能提升人體免疫力，在美容養(yǎng)顏方面更是功不可沒(méi)。其中的多種營(yíng)養(yǎng)成分能刺激皮膚的血液循環(huán)，改善皮膚的彈性和韌性，令肌膚更加光滑潤(rùn)澤。
保養(yǎng)Tips
溫水沖服蜂蜜，營(yíng)養(yǎng)不流失，忌熱水。
結(jié)語(yǔ)：健康已經(jīng)成為了女性重點(diǎn)關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，因而她們會(huì)積極的尋找各種方法保養(yǎng)自己的身體。今天小編為大家介紹的這種五臟排毒法，是一種科學(xué)有效的方法，一定能夠幫助到大家。大家在自己獲得健康的同時(shí)也不要忘記與周?chē)呐笥逊窒砼?
