哺乳期女性養生保健知識

　　哺乳期婦女生理

　　哺乳期是指產后產婦用自己乳汁喂養嬰兒的時期，通常為哺乳期婦女心理產褥期此時的產婦經過妊娠分娩，機體疲憊，精神緊張，神經系統機能狀態不佳，加上妊娠后期體內各種激素有不同程度增加，分娩后此期間可見的精神障礙有：

　　產后郁悶：指產后3～5天出現的一過性的哭泣或憂郁狀態。發生率高達50%～80%。一般24小時內即可恢復如常，但也有少數可能會發展為產后抑郁癥。

　　產后抑郁癥：指在產褥期內發生的以情緒低落、欲望下降、活動降低和評價消極為特征的一組綜合征。臨床表現為情緒低落、悲傷、哭泣、孤獨、焦慮、易怒、自責自罪、處事能力下降、不能照看嬰兒、對生活缺乏信心等，有的甚至有自殺傾向，同時伴有頭昏、乏力、失眠、食欲不振等軀體癥狀。通常在產后2周內發病，如果積極治療，預后良好，少數有殘留癥狀或再次妊娠時有復發的危險。

　　產后精神病：指產后發生的嚴重的精神和行為障礙。臨床特征是精神混亂，急性幻覺和妄想、嚴重抑郁和狂躁交替出現，癥狀復雜、易變，伴有睡眠障礙、飲食變化等生物學改變。多于產后7天內發病，需要立即住院治療。

　　哺乳期此期的婦女一般都有著初為人母的喜悅，心理狀態良好。但亦有產婦、特別是初產婦對哺乳、產后護理、身材恢復、性生活等有著不同程度的困惑，此時醫務人員和家人應給予充分的指導和關懷，幫助乳母順利地度過哺乳期。

　　哺乳期婦女保健

　　母乳喂養和乳房護理推薦母乳喂養，必須正確指導哺乳。應在產后半小時內開始哺乳，這個時候乳房內乳量可能不多，但是通過新生兒吸吮動作可刺激秘乳。應該按需哺乳。

　　母乳喂養的好處

　　母乳是嬰兒必需的和理想的營養食品，營養豐富，適合嬰兒消化吸收。母乳喂養是嬰兒健康生長發育提供理想食物的一個獨特途徑，用母乳喂育嬰兒省時、省力、經濟、方便。

　　母乳含多種免疫物質，能增加嬰兒的抗病能力，預防疾病。

　　通過母乳喂養，母嬰皮膚頻繁接觸增加母子感情。

　　促使母乳喂養成功的十點措施有書面的母乳喂養政策，并常規地傳達到所有保健人員。

　　對所有保健人員進行必要的技術培訓，使其能實施這一政策。

　　要把有關母乳喂養的好處及處理方法告訴所有的孕婦。

　　幫助母親在產后半小時內開始讓新生兒吸吮乳頭進行哺乳。

　　指導母親如何喂奶，以及在必須與其嬰兒分開的情況下如何保持泌乳。