青年期女性健康常識

　　青年期女性要關注乳房保健

　　青年期的女性們特別要關注乳房的保健，因為這是個及其關鍵的時刻，怎樣擁有美麗的乳房也是從這時候形成的。

　　姥姥遺傳下來的乳頭凹陷

　　乳頭凹陷與遺傳有一定關系，如果母親或母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。另外，青春期文胸使用不當，過小或過緊，也很容易導致乳頭凹陷。

　　避免乳頭凹陷發生關鍵在于預防。可在乳房發育期經常牽拉乳頭，還可以通過美容手術進行矯正。

　　過度節食對美胸影響多多

　　乳房內部組織大部分是脂肪，脂肪的含量增加了，乳房才有豐滿的外形。 如果想瘦身節食，天天都以素菜為主，脂肪吸收不夠，結果可能是身體上脂肪沒減掉，乳房倒瘦得干癟無形了。因此，為了胸部更豐滿，多食用含有足量動物脂肪和蛋白質的食品很有必要。

　　乳房出現不明痛感

　　引起乳房疼痛的原因很多，如果乳房部出現突然的、持續性的、比較劇烈的疼痛，且伴有明顯觸痛者，則考慮為乳房部的各種急性感染性疾患;如果乳房部疼痛常以月經周期為規律，經前乳房開始疼痛，經后可緩解或消失，疼痛為脹痛或針刺樣，則考慮為增生性病變。此外，乳腺囊腫也可引起疼痛，好以手術切除避免任其發展乳癌本身很少引起疼痛。乳癌病人以乳房疼痛作為初發癥狀的，僅占5%左右。但有一種疼痛感特別需要注意，那是一種間歇性、發自乳房內、很尖銳的刺痛，但疼痛的感覺不會牽引到乳房外的部位，有這種疼痛時，應該仔細檢查是否有腫塊，以便做切片檢查。

　　青年女性警惕腎陰虛

　　腎陰作為一身陰氣之源，具有滋養、濡潤各臟腑組織，充養腦髓、骨骼，并制約陽亢之功。腎陰虛證指由于腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所表現的證候。作為臨床常見的基本證型之一，多由久病傷腎、稟賦不足、房事過度、過服溫燥劫陰之品所致，主要表現為腰膝酸痛、眩暈耳鳴、牙齒松動或疼痛，男子遺精早泄、女子經少或經閉、失眠、健忘、口燥咽干，甚至五心煩熱、潮熱盜汗、午后顴紅、形體消瘦、大便干結、小便短少、舌紅少津、少苔或無苔、脈細數等，廣泛見于中醫學腰痛、水腫、消渴、遺精、耳鳴、耳聾、頭痛、眩暈、虛勞等病中，亦常見于現代醫學的糖尿病、急慢性腎炎、高血壓病、結核病、骨質疏松癥、甲狀腺功能亢進等病中。

　　六味地黃丸是中醫滋陰補腎的代表方劑，六味地黃丸系北宋名醫錢乙之名方，始創于其《小兒藥證直訣》，由六味藥組成：熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。方中酸苦甘辛咸淡六味俱備。

　　六味地黃丸方中熟地黃為君，山茱萸、懷山藥為臣，三味藥相配，共同發揮補益肝、脾、腎的作用，且以補腎陰為主，補其不足而治本。澤瀉、丹皮、茯苓三藥為瀉，瀉濕濁，平其偏盛，為佐藥而治標。其中，熟地滋腎填精為主，輔以山萸肉養肝腎而澀精，山藥補益脾腎而固精，又配茯苓淡滲脾濕，以助山藥益脾，澤瀉清泄腎火，并防熟地之滋膩，丹皮清泄肝火，并制山萸肉之濕。“酸苦甘辛咸淡，六味之名以此，曰地黃者，重補腎也”。六味地黃丸標本均治，是女性陰虛的首選之品。

　　專家提示，地黃丸是由純陰之品組成，凡脾虛氣弱、消化不良、大便溏泄者忌用。在服用滋腎陰藥品的同時宜多吃新鮮蔬菜、水果、纖維素及維生素較高的食物，宜吃優質蛋白質豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫熱香燥、煎炸炒爆、性熱上火的食物。