體寒的人，特別是女性，一般是在冬天更加明顯，他們的手腳冰涼，血脈不通暢，體寒的人還會引發其他的疾病。體寒不要太擔心因為只要日常多注意調理，一樣可以改善的，今天小編就來告訴大家怎樣改善體寒，一起來看看吧。
體寒就會手腳冰涼，體寒是因為個人的體質和生活習慣的不正確而引起的癥狀，如果想遠離體寒，可能需要一段時間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。
忌食寒性食物
忌食食寒性食物，像螃蟹、涼茶、西瓜、海產品等。夏日勿貪涼而多用冷飲、冰飲品。
注意保暖
體寒的人體內本就寒氣多，更要注意保暖，勿使寒氣入體。例如夏日空調間勿久待，室溫保持26度以上，風扇勿對著長時間吹。關節、頸椎、腸胃等部位勿長時間裸露受寒。
熱水泡腳
大家可以賊臨睡前用加了姜片的熱水泡腳十幾分鐘，也可多次加熱水，可保持水溫。這樣可以使血脈循環通暢。
如果有條件可以去有資質的養生館、洗腳店做精油按摩或開背。也可以去正規醫療機構拔火罐去濕氣寒氣。
體寒是由于體質和生活習慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。
飲食預防體寒
