月經期的養生寶典
每個月總有那么幾天會讓女人心神不寧，可不要小看月經那幾天對健康的影響力。下面，為大家奉獻幾條女人特殊時期的養生寶典：
第一天：小心偏頭痛
隨著月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，好獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發作癥狀。
第二天：治療陰道炎
月經的第二天，下身的血流為暢通，這可是一個治療“念珠菌性陰道炎”的好時機，因為這時用藥有效。另外，此時人體所生產的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉。
第三天：補充維生素
這一天，你應該特別注重飲食營養，多吃富含維生素的食品。此外，還可服用一些維生素的補充劑，可對預防感冒起到事半功倍的作用。
第四天：體重略微下降
此時，你的身體正在努力排除月經來臨之前由于激素水平過高而引起的積水。這時你會欣喜地發現，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。
第五天：美發和護膚
由于這一天雌激素水平很低，會使頭發失去光澤，面色蒼白，所以護膚、美發是首要任務。
第六天：排出體內廢料
此時女性的新陳代謝功能全速運行，是排出體內廢料和有害物質的理想時機，因此你至少要喝2升水。
第七天：喝紅葡萄酒
月經將近結束的時候，對血管和心臟具有保護作用的雌激素水平慢慢開始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會幫助雌激素更好地保護心血管。
結語：女性健康是非常重要的，關系著家庭的幸福和社會的和諧，女性生理期需要特殊的照顧!尤其是飲食方面更需要細心的搭配，相信上述介紹的這些女性生理期的常識和飲食保養的常識能夠幫助大家哦!希望每個女性朋友們都可以擁有好身體哦!
