女人保養(yǎng)卵巢多吃豆制品

　　黃豆煮豬排骨

　　功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。

　　材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

　　做法

　　1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。

　　2、在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。

　　黃豆豬蹄湯

　　材料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

　　做法

　　1、用溫水將黃豆泡開。

　　2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。

　　3、沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。這樣黃豆豬蹄湯就好了。

　　紅棗蓮子漿

　　功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。

　　材料：紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

　　做法

　　1、將黃豆浸泡6-16小時。

　　2、將蓮子肉泡至發(fā)軟。

　　3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟。

　　4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

　　結(jié)語：卵巢對女人的重要性，可能不是每一位女性朋友都了解的，以上就是小編為大家介紹的關(guān)于女人為什么要保護卵巢的原因還有方法，卵巢不僅僅是關(guān)系到女性的生殖，還有對女性的面容和健康都有影響，希望女性朋友們一定要關(guān)注一下，對自己的身體要負責(zé)啊!