月經(jīng)期間有黑色血塊怎么回事

　　如果女性朋友在生活中發(fā)現(xiàn)自己在月經(jīng)的時候，出現(xiàn)一些黑色的血塊，首先不要過度的緊張。出現(xiàn)黑色血塊的原因，有可能是月經(jīng)中，血液被阻塞在一個地方上了，這樣就會很容易形成血塊的出現(xiàn)。出現(xiàn)的情況女性朋友就要多注意了。如果你想了解更多的知識，可以繼續(xù)往下面瀏覽的。

　　如果經(jīng)血被阻塞在同一個區(qū)域而沒有及時排出，囤積5～10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。小腹還會疼痛的話，可能是血氣不通，平時要加強運動，經(jīng)期的時候可以適量運動只要別太劇烈。此外經(jīng)期應(yīng)當注意:

　　1.生理期注意保暖

　　生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

　　2.忌喝冷飲

　　這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點玫瑰花茶)。

　　3.吃點甜食

　　生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。

　　4.拒絕疲勞

　　充分休息很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。

　　5.不要太情緒化

　　據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟。

　　相信大家也明白了在月經(jīng)期間有黑色血塊是怎么回事了。其實在月經(jīng)的過程中，女性朋友要注意好自己的身體調(diào)養(yǎng)，因為月經(jīng)中會帶走身體比較多的營養(yǎng)成分，女性朋友應(yīng)該食用一些活血氣的食物，來幫助自己調(diào)理身體。