三、快速瘦身

　　快速減肥無論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過程。

　　如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了。

　　快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

　　專家支招：別對(duì)脂肪太苛刻，減肥目標(biāo)須合理。

　　健康專家提出：“體重指數(shù)(體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方)為20.85的女性性感”，別對(duì)腹部脂肪太苛刻，它們有保護(hù)子宮的作用。

　　確實(shí)需要減肥時(shí)，給自己制定一個(gè)雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計(jì)劃，以少食多動(dòng)為原則，目標(biāo)定為一個(gè)月減重1～2斤。

　　子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常。

　　如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)。

　　五、過度疲勞或情緒變化大

　　經(jīng)常加班加點(diǎn)工作，很容易導(dǎo)致身體過度疲勞，損傷身體陽(yáng)氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時(shí)，寒風(fēng)夜致，邪風(fēng)就此“入宮”。

　　專家介紹：熬夜工作時(shí)，每工作1小時(shí)就適當(dāng)?shù)胤潘梢幌驴嚲o的神經(jīng)，起身走動(dòng)走動(dòng)，泡杯熱茶，穿夠衣服，以免讓下身受寒。

　　綜上所述，這就是總結(jié)的容易讓女白領(lǐng)引起宮寒的幾個(gè)習(xí)慣，不知道在你的生活中是否存在這些，或者是在這幾條中你占了幾條?如果沒有那就好，如果有，那么你就該好好調(diào)整一下生活節(jié)奏了，身體是一切動(dòng)力的來源，只有身體好了，才有精力，才有資本投入到工作中，作為一個(gè)女生，學(xué)會(huì)愛自己是首要課程，只有懂得愛自己才能懂得愛他人。