脾氣暴躁原因及飲食改善

　　脾氣好不好是直接會影響到人與人之間的交往的，很多人因為壓力大等因素的影響，總是會無緣無故的向他人發脾氣，這肯定是會影響到人際關系的，因此，過于暴躁的脾氣是很不好的，很多人自己也能意識到自己脾氣太過暴躁，但就是不知道應該怎么辦，下面，專家來教大家脾氣暴躁的調理方法。

　　很多人以為脾氣暴躁就是性格使然，是沒有辦法改變的，事實上，這種觀念并不完全正確，雖然脾氣好不好確實與一個人的性格有關，但是也不完全是因性格造成的，有的人脾氣暴躁是可以通過飲食進行改善的。

　　1、脾虛肝乘

　　癥狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。

　　對策：要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

　　2、肝火上炎

　　癥狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

　　對策：除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

　　3、肝郁氣滯

　　癥狀表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

　　對策：首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，并針對病因采取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

　　看過上述專家的介紹后，我們知道脾氣暴躁其實并不是無法改變的，關鍵的就是要根據癥狀表現找出導致自己脾氣暴躁的原因，然后再采取適合自己的對策，這樣就可以使自己的脾氣變好了，而脾氣好了，人也就自然會受到其他人的歡迎。