經期保養皮膚的注意事項

　　月經前期-抗痘防斑

　　月經開始前這段時間，因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌，促使荷爾蒙產生變化，肌膚狀況漸趨不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差，容易長痘痘、長斑或身體浮腫;此時要加強代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機會現形。

　　加強清潔與抗痘，每天至少洗2次臉;油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機會殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品，殺菌除痘。并可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質.

　　月經期-減少刺激

　　補水保濕。月經期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。

　　滋潤修復。卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的好時機。潔面后用營養保濕水拍打肌膚，然后涂上營養面霜。

　　徹底清潔，黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染后，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然后拍上保濕水。對容易產生油脂的部位進行針對性控油。在容易產生油脂的區域使用控油喱或控油液，按摩后用清水沖洗。

　　眼部按摩，每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　月經結束-外養內調

　　保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

　　內調合理的飲食是皮膚保養關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。

　　溫馨提醒

　　第一不要加重皮膚負擔

　　在月經期間，肌膚很敏感，對外界刺激的抵抗力比較差，在這個時候好還是不要去嘗試新的東西，以免加重肌膚的負擔。

　　第二要注意日常護理

　　雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但并不意味著就不需要管它了，否則就會為以后的護理埋下隱患。

　　第三不要用強效深層的護膚品

　　在黃體期的后期，月經開始之前，皮膚容易變得脆弱，好暫時停用深層刺激的面膜和深層潔凈的角質類的美容品和強力洗面奶。

　　第四使用專用潔面乳

　　月經期間容易長痘痘，首要是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳對肌膚進行清潔。對于不敏感肌膚，還可以每周一次用電動潔面洗擦臉，用于清除t區甜樺毛孔內污垢和老廢角質。

　　第五調節油脂

　　月經期間皮膚是很脆弱的，有機護膚程序和有機護膚品要削減一些，選用調理油脂分泌的美容水進行簡單護理工作。