不少女性有痛經的苦惱，有的是原發性的，有的是繼發性的。繼發性痛經一般是由病變引起的，需要及時治療。而原發性痛經，是從月經初潮開始就伴有疼痛的癥狀，大多可在生育后自愈。但是，就是這不需要治療的原發性痛經，卻讓人苦不堪言。輕者一整天精神不佳;重者還會伴有惡心、嘔吐，甚至昏厥，嚴重影響了工作和生活。
痛經的原因
1、內分泌紊亂
內分泌紊亂會造成體內激素失衡，引起痛經。這就提醒了廣大女性，不要經常打亂自己的生物鐘。要有一個規律的飲食起居，遇事要冷靜，不要讓自己情緒激動，處于暴怒之中。長期情緒低落也會使內分泌失調。
2、體寒
體寒是很多女性的通病，有時候不僅僅體現在手腳冰涼，還會引起宮寒，導致血塊瘀滯，行經不暢，自然就會引發痛經。平時要注意保暖，特別是經期前后，不要吃辛辣生冷的食物。
3、精神緊張
由于每個月都要經歷一次“劫難”，很多女性一到經期前后，精神就極度緊張，生怕哪天大姨媽來了又要在家躺一天。但是該來的總會來，如果不那么緊張，也許疼痛反而會減輕些。平時也要加強體育鍛煉，減輕對疼痛的敏感度。
緩解痛經的方法
有的痛經程度較輕，可以忍受的，用以下方法效果會很明顯;而有的痛經非常嚴重，打針掛水才有用的，也可以通過平時的調整，加上以下的緩解方法，逐步減輕。不要依賴藥物，因為藥物用久了，也會漸漸失去原有的效力，并且對腎臟造成很大的負擔。
1、減少冷氣的侵入
如果已經宮寒了，不僅是冬天需要保暖，就是夏天，也不要貪涼。有的姑娘，一到夏天，冰淇淋吃起、空調吹起，一時的涼快卻會帶來長久的痛苦。經期腹痛無疑會加劇。冬天就更要注意了，不要下涼水，穿衣打扮不要為了風度就忽略了溫度。
2、多給自己加溫
平時已經很注意了，痛經卻仍然如期而至。那就要主動地給自己的身體加溫。比如多喝熱水、將熱水帶放在小腹上，如果上班不方便，就直接貼暖寶寶。總之，讓子宮暖和起來，這樣可讓血塊“融化”，通則不痛。
