二、不良睡眠習慣加速女性衰老
1.開燈睡覺
首先，開燈睡覺會導致危害女性眼睛健康和出現皺紋。開燈睡覺對女性的眼睛有一定的 傷害，容易視力模糊。而天黑睡覺是人體的自然規律，打開燈則會造成一種光壓力，眼睛為了躲避光線，則會緊閉雙眼，容易滋生皺紋。
其次，開燈睡覺還會造成失眠。燈光會刺激人體，造成褪黑激素分泌的減少，從而容易睡不穩和失眠，同時還會引起抵抗力下降。
所以，開燈睡覺也是造成女性快速衰老的一個原因。
2.頭發不干就入睡
關于帶著濕頭發入睡的壞處，相信不需要多說，大家都有所了解。
一方面，帶著濕發入睡，頭部容易受涼而感冒。另一方面，濕著頭發入睡會導致頭痛，濕氣會順著頭發的毛孔進入身體，容易引起偏頭痛。
3.帶著護墊睡覺
女性除了每個月那幾天需要使用衛生巾，其他時間好不用護墊。
一方面，護墊不透氣，睡眠時身體上蓋的床上用品會增加局部體溫，不利于女性健康，長期容易會出現婦科疾病。
另一方面，夜晚時間長，護墊長時間使用不更換，細菌大量繁殖，容易引起婦科疾病。容易引起外陰瘙癢。
所以，女性想要年輕，青春永駐，不能僅靠化妝品的保養，更應當注意睡眠的重要性。
結語：每一女性都不希望自己衰老，想要永遠十八歲，可是歲月不饒人，我們抵抗不了自然的規律。但是，我們可以通過其他手段來延緩衰老。而睡眠為第一補品，睡好才能更好的享受睡眠這個補品。上文我們簡單的給大家的介紹了女性的不良睡眠習慣，和寵物睡、開燈睡、帶著護墊睡以及濕著頭發入睡，這些都會危害女性健康，加速女性衰老，希望通過這里的了解，你能及時改變，擁有良好睡眠。
