對于剛結婚想要孩子的年輕夫妻你們知道多少備孕知識呢?要孩子期間應該注意什么呢?備孕注意事項有哪些呢?生活中，男女雙方應該如何備孕呢?下面我們一起看看備孕注意事項吧!

　　想要輕松備孕，首先要知道快速懷孕的方法，下面和小編一起看看快速懷孕的方法有哪些吧!

　　快速懷孕的方法

　　1、找準容易懷孕的時間

　　據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，做愛的佳時間是下午5-7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性容易受孕。

　　選擇佳受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。

　　2、排卵期同房

　　如果是月經規律的女性，排卵日多在下次月經來臨的14天左右，把排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內共10天都算為排卵期。

　　卵子能存活1-2天，精子可維持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后幾天里同房，比較容易受孕。

　　3、同房次數不宜過多

　　受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，否則會導致精子數量減少，質量降低，從而影響受孕。只有有規律地進行房事，才能保證精子的數量和質量，從而才有可能懷孕。

　　通過上面快速懷孕方法的介紹，你是不是學到了一點，下面看看做什么有助于懷孕吧!

　　一、35歲前生育

　　但隨著人們的結婚年齡越來越晚，生育小孩的年齡也越來越晚。

　　我們都知道女性年紀太大生育小孩存在風險，對寶寶的健康也會有不利影響，其實對于男性而言也是如此。那么男性晚育究竟有什么不利影響了?

　　其實，精子的質量直接關系到孩子的健康和智力。有研究數據表明，男人到35歲后，精子的數量和活力都會明顯的下降。

　　因此，男性好在35歲前完成生育。

　　二、多運動

　　現代社會男性的工作壓力大，很難有時間和精力去運動，再加上各種應酬和社交活動，讓男人的啤酒肚越來越大，身體也越來越胖。這對生育孩子是極其不利的。

　　精子的數量和質量與體重是有很大關系的，男人越是肥胖，精子的數量和質量也就越低。有研究表明，不愛運動的男人的精子數量和質量也會明顯低于愛運動的男人。

　　因此，如果想要提高受孕率，或者想要有一個優質寶寶的男士，就需要多多運動了!

　　三、Omega-3脂肪酸

　　Omega-3脂肪酸是一種多元不飽和脂肪酸，具有很強的調節血脂作用，對于治療心血管疾病十分有效。另外，Omega-3脂肪酸對胎兒的發育也十分重要，關系到胎兒大腦和視力的發育。

　　人體無法直接合成Omega-3脂肪酸，必須從食物中提取，如魚類、亞麻籽、綠色蔬菜、豆類食品都含有Omega-3脂肪酸。男人吃些含有Omega-3脂肪酸的食物能提高精子質量。