肝臟的健康對于女性健康來說非常重要。肝臟出了問題，很容易導致肌膚變差，身體免疫力降低。在我們生活中，常見的傷肝的方式就是生氣，生氣的壞處就在于會到導致肝氣郁結。那么生活中還有哪些傷肝的行為呢?怎么養肝護肝才好呢?就讓我們一起來了解一下吧。
中醫解說養肝的重要性
很多女性朋友臉上都會有一些色斑的存在，在中醫學說上，被稱之為“肝斑”。說明這種色斑是由于肝功能下降引起的，而肝的作用，是主管氣息通暢的，一般情況下我們所說的“大動肝火”就是因為生氣發脾氣而損害到了肝臟的健康。
色斑多起于中年，中醫治療有“青年責之腎，中年責之肝”的理論，就是說，年輕女性的問題可能起于腎，中年女性的疾病要從疏肝入手，由此可見，氣不通，是女性病的基礎。
大家都知道女子“以血為養”，就是說女人的健康，以血的運行通暢為務，但這有個前提，必須是肝氣不郁結，肝氣通暢才能保證氣血的通暢，翻譯成現在醫學就是：氣機通暢，才能保證各個臟腑的功能正常。
女人的病容易從氣上得，典型的是林黛玉，終身肝氣不舒，這是女人萬病之源。氣不通了，血液的循行受阻，會表現為月經不調，胃口不好，咽喉部總有異物感，臉上有色斑，乳腺增生，子宮肌瘤，甚至終釀成重病，比如癌癥。
因為氣不通時，身體的免疫系統功能減退，對異物的監管能力下降，這就給癌癥、炎癥以形成機會。當年的結核是傳染病，但大觀園那么多人，唯獨林黛玉罹患結核，就是因為她的免疫系統在肝郁之下被削弱了，所以就染上了。
六大傷肝行為多數人中招
1.過量飲酒
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。
2.吃藥太多
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱藥肝)。
3.加工食物攝入過多
很多加工食物中添加了多種化學合成的防腐劑、色素、人工甜味劑等。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體后會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
