4.吃半生不熟、燒焦、發霉的食物
研究發現，半生不熟的海鮮、貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。發霉的食物含有黃曲霉素，具有很強的致癌性。燒焦的食物和高溫植物油中則含有苯并芘這類強致癌物。
5.睡眠不足
睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既能導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
6.愛發脾氣
生氣時，人體會分泌一種神經遞質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
保肝要訣常記心頭
提醒大家，養肝護肝，養成健康的生活方式比你遇到高明的專家重要1萬倍。
合理用藥不盲目
當身體感覺不適時，切忌盲目購買并服用藥物，應在正規醫生的指導下正確用藥;對于需要長期服用藥物者，建議定期進行肝功能檢查，及時了解肝臟健康狀況。
節制飲酒不貪杯
飲酒需節制，不可貪杯。聚餐應酬時如飲酒過量，也要記得事后趕緊給肝臟“解酒消毒”。
遠離毒物不大意
除了酒精和藥物以外，我們身邊還潛伏著數不勝數的傷肝“毒物”，滲入到了日常生活中的方方面面，比如香煙煙霧中的苯并芘、受潮糧食中的黃曲霉素、加工食品中的添加劑、蔬果中殘留的農藥等。保護肝臟，可千萬別忽略了這些傷肝“毒物”。
