女人心理壓力過(guò)大的幾種表現(xiàn)

　　女性壓力太大，痛經(jīng)風(fēng)險(xiǎn)翻倍。建議月經(jīng)到來(lái)前1—2天少量服用鎮(zhèn)痛抗炎藥緩解痛經(jīng)。另外，針灸、熱敷也有助于緩解痛經(jīng)和壓力，牙齦疼痛出血、好忘事、重度痛經(jīng)、做怪夢(mèng)、下巴疼痛這些毛病你有嗎?如果有那就喻示你需要馬上減壓，這些都在暗示你是時(shí)候減壓的信號(hào)。

　　1.頭痛

　　專家表示，女人從高壓力狀態(tài)下突然放松會(huì)誘發(fā)偏頭痛。周末保持平時(shí)的睡眠和飲食模式，有助于小化其他頭痛誘因。

　　2.痛經(jīng)

　　專家研究發(fā)現(xiàn)，壓力太大的女性發(fā)生痛經(jīng)的危險(xiǎn)是一般女性的兩倍。健身有助于緩解痛經(jīng)和壓力。

　　3.口腔疼痛

　　美專家表示，口腔上顎部疼痛可能是夜間磨牙所致，而壓力會(huì)加重磨牙癥狀，可試戴保護(hù)牙套。

　　4.怪夢(mèng)

　　女人壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致睡眠中多次驚醒，干擾“好夢(mèng)”后還可能出現(xiàn)不愉快的怪夢(mèng)。睡前避免咖啡因及酒精，以保證充足的優(yōu)質(zhì)睡眠。

　　5.牙齦出血

　　專家研究發(fā)現(xiàn)，壓力大的人罹患牙周病的危險(xiǎn)更大。經(jīng)常鍛煉和充足睡眠有助于解壓，也有助保護(hù)牙齒。

　　6.突然出現(xiàn)痤瘡

　　專家表示，壓力會(huì)增加女人患痤瘡炎癥的幾率。可用水楊酸清洗創(chuàng)面，并抹上不致粉刺的保濕霜。如果幾周治療仍無(wú)效，則應(yīng)看醫(yī)生。

　　7.偏愛(ài)甜食

　　專家研究發(fā)現(xiàn)，與雌激素相比，壓力更可能是女性偏愛(ài)巧克力等甜食的誘因。

　　8.皮膚瘙癢

　　日本一項(xiàng)涉及2000多人的研究發(fā)現(xiàn)，身體長(zhǎng)期瘙癢者比正常人發(fā)生壓力過(guò)大的幾率高兩倍。焦慮緊張也會(huì)加劇皮炎、濕疹和牛皮癬癥狀。

　　9.過(guò)敏加重

　　專家的試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，過(guò)敏患者焦慮后，癥狀更多更嚴(yán)重。

　　10.肚子痛

　　除了頭痛、背痛和失眠之外，焦慮和壓力也會(huì)導(dǎo)致肚子痛。一項(xiàng)涉及1953名男女參試者的研究發(fā)現(xiàn)，壓力水平高的人比放松的人發(fā)生肚子痛的幾率高3倍。